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宝宝吃猕猴桃有什么好处及注意事项
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宝宝吃猕猴桃有什么好处及注意事项
宝宝吃猕猴桃有什么好处及注意事项
宝宝吃猕猴桃有什么好处？下面是的宝宝吃猕猴桃的好处资料，
欢迎阅读。
猕猴桃果肉多汁，清香鲜美，甜酸宜人，除含有较丰富的蛋白
质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是猕猴桃丰富
的维生素 C含量，据分析，每 100 克果肉含维生素 C 100-420 毫克，
在水果中居于前列。那宝宝吃猕猴桃有什么好处呢 ?
、猕猴桃味甘酸而寒，有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题，非常有帮助。
、猕猴桃被认为是营养密度最高的蔬果，除了富含维生素C、
A、E 以及钾、镁、纤维素以外，还含有其他水果中很少见的营养成
分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因此被营
养师称为“营养活力的”。
3 、猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品， 每颗猕猴桃
中仅有 45 卡热量，是好吃有不会肥的食物，可以避免儿童肥胖。
、猕猴桃含有较多的膳食纤维，有润燥通便的功效，对缓解宝宝的便秘有很好的作用。
、过敏
有科学调查研究显示， 2/3 的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会
有不良反应，所以，妈妈给宝宝第一次添加猕猴桃的时候，一定要少
量，同时注意添加后是否有过敏反应，比如皮疹、腹泻等。
有些宝宝食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。研究显示， 5 岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。 最好把猕猴桃压榨成新鲜果汁给宝宝食用，速样要比切成片喂给宝宝更安全一些。 选择成熟度较好的猕猴桃可减少过敏的几率。
、饮食禁忌
不可同奶制品同食：猕猴桃加奶制品同食，会影响消化吸收，还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。
不可同肝脏、小黄瓜、胡萝卜同食：猕猴桃加上这些食物一起吃，会破坏维生素 C。
、宝宝腹泻不宜吃猕猴桃
因为猕猴桃有润肠通便的功效，所以宝宝在腹泻期间不要食用猕猴桃，否则会加重宝宝的腹泻，严重的会导致宝宝脱水，威胁到宝宝的生命安全。 正常宝宝也不要吃大量的猕猴桃， 任何食物对于宝宝来说都要讲究个适度， 每日吃一个猕猴桃即可， 而且最好间隔一日再吃，不要连续每天食用。
、最好喂食自然成熟的猕猴桃
猕猴桃很多都是捂熟的，其实这种方法催熟不太建议拿给宝宝
吃，最好给宝宝吃新鲜自然成熟的， 这样才可以更好的发挥猕猴桃的功效，如果购买回来的猕猴桃比较硬，还比较涩，可以与苹果放在一起，密封在塑料袋中，几天之后猕猴桃就变软变甜了，妈妈们不妨尝试一下这个方法。
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宝宝食谱：猕猴桃银耳羹
食谱原料：猕猴桃 1 个，银耳 1 朵，莲子 10 颗，冰糖、水各适