叶黄素保护眼睛作用有哪些.doc

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叶黄素保护眼睛作用有哪些
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叶黄素保护眼睛的作用有哪些
叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，又称“植物黄体素”，也是植物中发现的天然的脂溶性色素。 人眼的黄斑区含有高量的叶黄素， 这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充。
叶黄素在人的眼睛内主要分布于以下两个部位： (1) 视网膜及黄斑区； (2) 晶状体。视网膜的中央就是黄斑区。它如同一台复印机，聚集了许多感光细胞。
视网膜黄斑区能将视野中央的颜色及图像， 及时地传送给大脑。 叶黄素就如同复印机里的碳粉，如果复印机里的碳粉没有了，就不能复印出任何图像。再则，晶
状体和视网膜黄斑区中所含的叶黄素还能将太阳光中的蓝色光过滤掉， 以防止蓝色光对眼睛的伤害。 因为蓝色光进入人的眼睛后会产生大量的自由基， 使人出现
白内障，或使黄斑区退化变性。 所以人体一旦缺乏叶黄素的话， 就会出现老化性视网膜黄斑区变性、白内障、老花眼、假性近视、视疲劳等病症。其中老化性视网膜黄斑区变性及白内障是老年人最常见的两大眼病， 也是导致老年人失明的主
要原因。蓝光是 400-500 纳米的高能量光（是阳光中的一种看不见蓝光波） 过
量可造成视网膜损害。 叶黄素高度集中在视网膜黄斑区， 能有助保护婴幼儿的视网膜（婴儿出生时的晶状体相对比较清澈； 在 0～2 岁这个年龄段， 大约 70～ 80% 的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，在 2～ 10 岁这个年龄段，大约 60～70%的蓝光会照射到视网膜） ，叶黄素为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。 有人把叶黄素比作“隐形的太阳镜”，我觉得这个比喻还是很确切的。由此可见，叶黄素对保护人的眼睛特别重要。
接下来，我们谈谈叶黄素主要对哪些眼科疾病起作用？研究发现， 眼睛缺乏叶黄素和维生素， 极易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。 叶黄素的一个重要的生物学功能就是保护视网膜， 防止与紫外线波长接近的蓝光损伤视网膜。 叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用， 可促进视网膜细胞中视紫质的再生成， 可预防重度近视的视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
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