如何克服羞怯的心理
第一、在关键的时刻能充分表达自己
学会处理各种各样的人际关系，在关键时刻表达自己。培养你的勇气和能力，以对付 不同性格、气质和年龄的人。在聚会或交际的场合中，要善于寻找与周围人交谈的机会， 要勇敢地在关键时刻表达自已，如主持会议、晚会或讲座等，让那些不了解你甚至瞧不起 你的人刮目相看。
第二、保持放松的状态
害羞的人往往太在意自己的表现和别人会如何引起反应，所以他们经常处于紧张状态。 当你对别人感到害羞或紧张时，试着用笑话或幽默来解放自己。当你脸红的时候，试着忘 记它，不要担心别人是否在乎，你并不像你想象的那样尴尬，所以，如果你不能专注于白 己的羞怯，要逐渐忘记自己的不适，这样可以慢慢就能克服羞怯的心理。
第三、要懂得循序渐进
当与人交往时要多倾听朋友的建议和别人的成功经验，人不可能会在一夜之间完全克 服羞耻心态。事实上，你内心仍然感到害羞，但是，只要你继续与人沟通并努力克服羞耻 感，那么你就可以有信心和慷慨地微笑了。
第四、要建立起自己的信心
年轻人不应该总是否认自己，在社会交往中，不要拿别人的长处和白己的弱点相比较, 这样会让自卑的情结影响自己，相信你能做到。在事情发生时应采取积极主动的态度，当 你说第一个词时，已经是勇敢地迈出了第一步时，你可能会感到害羞，但应该记住，羞怯 并不意味着失败，只要你慢慢树立起自己的自信心，试图与人进行交往，所有的一切比你 想象中的更简单、更容易了。
第五、做一个有责任心的人
写下你感到不安的事情，当你写下你的恐惧时，你会发现它们难以置信，完全没有必 要，但这是一种非常有效的自我心理治疗，你可以提前准备好克服它。如当你演讲时，你 的手会颤抖，所以你也可以把你的演讲夹在写字板上，这样
如何克服羞怯的心理 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
