别怕老 3招帮你找回童颜美肌.doc

别怕老 3 招帮你找回童颜美肌衰老算是自然现象, 人人都希望能长生不老, 永葆永驻。下面介绍 3 个方法, 能有效地帮你延缓衰老。权美网( )1 胶原蛋白防止皮肤衰老随着时间的流逝, 皮肤中的水分和胶原蛋白会逐渐流逝, 皮肤因为缺乏滋润而变得干瘪、松弛、没有弹性。想要防止皮肤衰老就要为肌肤补充胶原蛋白。专家介绍, 胶原蛋白是人体中含量最丰富的蛋白质, 皮肤真皮层中的 75% 都是由胶原蛋白组成的, 它可以保持皮肤弹性与润泽, 维持皮肤细腻光滑, 如果缺乏胶原蛋白, 就会出现皮肤粗糙、干瘪、指甲断裂、头发分叉等症状, 甚至人的骨骼和肌肉也会受到影响, 逐渐产生各种衰老迹象。所以保持机体胶原蛋白的摄入是保证各器官延缓衰老的关键。那么该如何补充胶原蛋白呢猪皮、鱼皮、猪骨等食物里都含有丰富的胶原蛋白, 在日常饮食中加强这部分食物的摄入可以帮助机体吸收胶原蛋白,从而有效改善肌肤状况。 2 抗衰老应多喝水衰老是一种自然现象, 随着岁月的流逝, 人们脸上都留下了痕迹。因此抗衰老就因该多选择食用天然食物中富含维生素 E、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质, 对于保持皮肤的青春极为重要, 而且这些食物中具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。事实上, 想要达到抗衰老不单单这样, 还应该多一些补弱碱性水还能补微量, 不少人买好医生微电解制水杯还为了。夏天水分缺失严重, 老喝纯净水、矿泉水, 无法满足身体补水、补微量元素的需要, 碱性活水不但能补充弱碱性水, 还能补充因汗流失的钾、钙、镁等微量元素和矿物质。 3 抗衰老需要从睡眠做起每个人都害怕自己会变老, 而往往又很容易的变老, 专家建议, 抗衰老需要从睡眠做起。事实上睡眠是最好的美容方法,最简单的方法就是把简单的夜间休息转变成真正的夜的复苏,这样对于我们来说,可以有效的达到一定的抗衰老的效果。通常情况下,研究表明,睡眠可以让大脑休息八至十二小时,是抗衰老的秘诀。色斑要长在谁的脸上, 并不完全由年龄决定的。无论你是花季少女、还是雍容贵妇, 都可能受到色斑的伤害。不良的生活习惯会直接导致色斑的产生。如果以下 7 个坏习惯在你身上存在,可要赶快改正! 坏习惯 1 :不注重防晒皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起, 夏季阳光猛烈, 紫外线的照射会激活色素母细胞, 形成络氨酸酶, 随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面, 久而久之色素沉淀就会形成斑点,大家除了外出一定要带上遮阳伞、之外,也一定要做好皮肤的防晒保养工作。小提示:一定要选择物理防晒霜,看好防晒指数,适时的补搽。坏习惯 2 :偏爱浓妆妆品含成分多, 化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的品, 很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖, 得不到很好的呼吸, 不干净, 化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤, 都会引起色素积聚,简直就是皮肤的煞星。小提示: 当然淡妆最好啦, 又精神又大方。如果一点要浓妆的话, 选择很关键, 一定要看好成分( 特别是眼部和的彩妆品) 。卸妆一定要用到专业的卸妆液,在彻底清洁的同时,不会损害皮肤。坏习惯 3 :过度美白一白遮百丑, mm 们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗- 过分地美白会伤害到我们的皮肤,增加长色斑的机会。有些 mm 为了美白会频繁地做磨砂或