月子里这些 忌口 到底能不能碰.pdf

身体管理窑全科医生
身
体 月子里这些“ 忌 口”
管
理 到底能不能碰？
文 / 本 刊 记 者 于 荷
医 学 指 导 / 李 辉（安 联 妇 婴 医 院 院 长）
妊娠晚期时会出现水钠潴留现象，产后要
通过排汗、排尿的方式排出体外。盐中有
钠，钠会吸收水分，如果饮食过程中，摄取
太多盐分，会造成水分的滞留，不利于产
后消除水肿，所以月子餐的确要少放盐。
但 要 注 意 ，在 产 后 一 周 内 ，会 出 现 尿
量增加和大量排汗的情况，这样大量的钠
排出，如果在这个时候不得到适当的水 分
和 盐 分 的 补 充 ，就 会 出 现 虚 脱 、乏 累 还 有
不久，一档调解节目里看到中国婆 脱水等异常情况。所以月子期间，一定 要
前 婆 和 外 国 媳 妇 在 月 子 里 因 理 念 不 有 适 量 的 盐 摄 入 ，要 根 据 身 体 所 需 ，对 盐
同 出 现矛 盾，儿 媳 喝 凉水 婆 婆 不 让 ，洗 澡 的摄入量一般不超过每日 5 克，比正常要
婆婆也不让，天天给喝猪蹄汤还不放调料