做到这10条,没有改善不了人际关系.doc

做到这10条,没有改善不了人际关系.doc做到这 10 条，没有改善不了的人际关系
导读 : 做到这 10 条，没有改善不了的人际关系
文/ 许添盛
确定自己的价值，肯定自己的存在
任何人对你的看法，永远只该给你当做参考和建议——因为那
比较代表他自己。 如果你是透过别人眼睛来肯定自己， 便是交出自己
生命的主权；这是所有人际关系中最容易犯的错误。
唯有你自己才能决定你是什么样的人。因此，别让他人眼中的
你，取代你眼中的自己。一个真正很棒的人，是能看到别人生命中有
很棒地方的人； 一个人之所以伟大， 是因为他能看到所有人内心皆有
伟大之处。
让身边的人能够因为与你在一起，而觉得自己很棒
这并非要我们骄傲自大，而是觉得自己有能力、有自信可以把
事情处理得很好。
唯有当你能抹去别人外表的灰尘，看清他人内在的独特性，且
让周遭的人因与你相处而感到自己很棒时， 你才能成为那个发现珍珠
之美的人。
人天生就讨厌跟只会投射负面能量的人为伍。看见散发生命光
明和正面力量的人，会重新启发我们内在的青春活力的讯息。
不管遭遇多少欺骗，仍然相信人性本善
在学习和创造过程中，有时会做出无知和破坏之事，如果我们
只以人的行为来判定其价值和本质， 那么人将永无翻身机会。 我们需要的，是一种真正符合新时代精神的包容和接纳。
自问在人际关系中，自己能付出与分享的是什么
许多人希望拥有美好的人际关系， 但其实内心贫乏得像个乞丐，
只在乞讨人家的爱、关心与付出。有时在婚姻和情感关系中也是如此。于是，人际关系变成一种交易，很多人只期待别人给东西，却不反省自己能付出什么。
在人际关系中，如果你只是等着别人给东西，那么你会一无所获，但若你付出爱和祝福，那得到的就是爱和祝福。
攻击别人的，基本上只是在攻击自己
有句非常重要的新时代格言： “依照宇宙的定律， 凡是你付出的
东西，最后都会回到自己身上。 ”
由这句话可以衍生出第五个人际关系法则：攻击别人的，基本上只是在攻击自己；打别人右脸的，是在打自己的左脸。如果采取以恶制恶的方法，那么你给出去什么，最后还是会回到你身上。在人际关系中，人们常看不清楚这点。
人一定要学会为自己负责，否则非但人际关系一团乱，而且永远会感到迷失。你是为了你自己，以及了解你是谁，而采取行动与人为善。我们要回归自己的内心，而非一天到晚与他人计较。
让内在情绪与外在天气取得亲密认同
每当内心翻涌愤怒或情绪悲伤时，要学习把它们的能量转化用
来做静心，尤其风狂雨啸时，试着顺势将负面情绪抛掷出去，而别发
泄在家人或孩子身上，学习让外在天气和内在感觉获得亲密认同。
人们经常不断累积负面情绪，在暴怒之下与人发生冲突，往往伤人又伤己。这时，我们不妨做个冥想练习，把自己视为接地线，与大地产生连结， 如此可使情绪得以舒缓化解。 其实在我们气管内流动的气流，与呼啸过山谷的气流是一样的， 在我们体内流动的灵魂与能量，跟大地的能量也是一