拓展训练：十渡两天方案.doc

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明阳天下拓展培训学校
野外系列线路——昌平虎峪
客户名称： 培训时间：两天一晚
一、景点简介：
十渡，是华北地区唯一以岩溶峰林、河谷地貌为特色的自然风景区，山奇水秀，众誉“北方小XX”，是新十六景之一。
十渡的主要景点有：南方大峡谷、穆柯寨、青江沟、孤山寨、万景仙沟、平西抗日烈士陵园、仙龙岛等。主要场所有：等。汽艇、水山坦克、划船、脚踏船、碰碰船、游泳、等水山项目。主要景观有：群峰叠翠、五指山、蝙蝠山、笔架山、朝辉山、龙山、蝴蝶峰、骆驼峰、石人峰、雄鹰展翅峰、鹰咀岩、棒槌岩、蛙咀石、香炉石、千尺窗、一线天、通天洞、千古河床、塔山仙池、望佛台、龙山“佛”字等。
二、培训时间流程：
时间
内容
备注
第一天
09:00-10:30
热身、团队建设与展示
10:30-12:00
野外项目
一个项目
12:00-13:00
午餐
13:00-16:30
野外项目
不少于三个项目
17:00-18:00
晚餐
20:00-21:00
拓展项目
两个项目
22:00
休息
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第二天
06:30
起床
07:00
晨练
07:30
早餐
08:30-12:00
野外项目
不少于三个项目
12:00-13:00
午餐
13:00-16:00
野外项目
不少于两个项目
16:30-17:00
总结，培训结束
三、项目介绍：
※团队建设；破冰、热身（自我介绍、起队名、队训、画队旗、编队歌、展示等内容）
（1）介绍参加本次培训的培训师。
（2）介绍体验式培训起源、目的、发展、形式。
（3）说明本次训练活动的行程安排、活动纪律与安全注意事项。
[红旗飘飘]集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。
活动要求：
全体队员分成N个队（每12—18人一队）。每队一名培训师主持、配合本队活动。
各队推荐或自荐队长和队秘各一名。
编队歌。可自编曲，也可原曲填词、简短。
定队名。形象、有意义。
队训。文字简练、朗朗上口，具有震撼力。
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制作队旗。共同创意，队徽简单、蕴意深刻。要求全体队员在队旗上签名。
各队相互展示、解释队名、队歌、队训、队旗。
※信任背摔
项目介绍：
，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程与安全问题。
培训目标：
使学员充分理解、信任和责任的关系
克服心理障碍，增强自信心
学等的人际关系
增强团队的凝聚力
※潮起潮落（野外项目）
项目介绍：
这是一个无需任何道具的信任游戏。
培训目标：
增进团队信任。
使队中们发扬团队精神协同工作。
让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
※ 同心圆（野外项目）
在每个人都要承担别人压力的情况下，如何协调运作，一个齿轮如何正