跆拳道教学教案设计42个.doc

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东华理工大学体育教育跆拳道教案
上课时间: 45min 指导教师: 郭芝 上课班级: 12级2班 上课教师: 郭开美
课
的
任
务
宣布本学期教学容
介绍跆拳道的根本知识，使学生了解掌握根本知识
恢复体力、根本功与素质练习，培养学生勇敢顽强精神
　课的类型：
新授课
课的局部
时间
min
容 与 手 段
练习分量
组 织 教 法 和 要 求
时间
次数
开
始
部
分
5′
一、班长集合整队，
二、师生相互问好
三、检查人数与服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生
队形：
要求：
迅速集合
认真听讲
准
备
部
分
25′
行进间准备活动：
慢跑〔2-3圈〕
高抬腿
单腿提膝
交叉跑2-3圈
抱腿跳
立卧撑
二、原地徒手操：
头部运动
扩胸运动
振臂运动
转腰运动
膝关节运动
跳跃运动
手、脚、腕运动
10′
15′
4
×
8
队形：
二、要求：
听口令练习
反响敏捷
二、队形：
二、要求：
动作舒展、规
节拍清楚
基
本
部
分
55′
宣布本学期的主要教学容
二、介绍跆拳道根本知识
跆拳道的礼节
跆拳道的根本技术
5′
10′
一、组织教法：
宣布本学期主要教学容
介绍跆拳道根本训练方法
讲解示各一遍
模仿练习
集体练习、口令指挥
二、队形：
1、╳╳╳╳ 讲解
△
╳╳╳╳ 示
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跆拳道的特点
课的局部
时间
min
容 与 手 段
练习分量
组 织 教 法 和 要 求
时间
次数
基
本
部
分
55′
根本功与素质练习
〔一〕专项根本功
1、正踢　　
2、侧踢
3、里合　　
4、外摆
每种腿法2组〔10╳2〕
〔二〕素质练习
腹肌〔抱头转体〕
立卧撑
高抬腿
立卧撑提膝
每组〔15╳4〕
休息五分钟
重复练习1、2、3、4容
20′
20′
三、组织：
〔一〕队形：
╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳
△
要求：
了解掌握跆拳道根本知识、特点、方法、学会根本动作
教法：
采用集体练习方法
分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误
要求：
出腿迅速，重心移动快
注意安全
〔二〕队形：
结
束
部
分
5
一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课容
五、师生再见
一、组织：
全队集体进展
二、要求：
1、放松认真
2、各自收回器材
器材
垫子
课
后
小
结
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东华理工大学跆拳道教案
上课时间: 45min 上课地点： 跆拳道场地 指导教师: 郭芝
上课班级: 12级2班 上课人数: 45人 上课教师: 郭开美
课
的
任
务
一、复习跆拳道根本功，提出对技术动作的严格要求
二、学习弹腿、掌握膝关节的发力
三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务
　课的类型：
新授课
课的局部
时间
min
容 与 手 段
练习分量
组 织 教 法 和 要 求
时间
次数
开
始
部
分
5′
一、班长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数与服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、安排见习生
队形：
要求：
迅速集合
认真听讲
准
备
部
分
5′
行进间准备活动：
慢跑〔2-3圈〕
高抬腿
单腿提膝
交叉跑〔2-3圈〕
抱腿跳
二、原地徒手操：
头部运动
扩胸运动
振臂运动
转腰运动
膝关节运动
跳跃运动
手、脚、腕运动
8、弓步、仆步压腿
三、下叉
1、横叉 2、竖叉
10′
5′
10