柠檬水的好处.doc

柠檬水的好处柠檬泡水喝的好处分享减肥, 美白. 补充 VC. 对人体健康有很大的益处。柠檬具有强碱性,被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾, 且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用‖有丰富的维生素 c, 不但能预防癌症、食物中毒, 还能降低胆固醇, 消除疲劳, 增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。中医认为, 柠檬性温、味苦、无毒, 具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁,可以化食、解酒,排毒。增强脑力据医学报告显示, 由于血液循环功能退化, 造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素 c, 能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。消除疲劳和脚部酸痛肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。增强抵抗力它含有的大量维生素 c 和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。防治心血管疾病、降血糖柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物,能缓解钙离子促使血液凝固的作用, 可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管, 降低通透性, 提高凝血功能及血绣数量的作用, 可缩短凝血时间和出血时间 31 %~ 71%, 具有止血作用。柠檬表皮含有的维生素 p, 可防止人体血管硬化的发展, 对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。方法很简单,取 1 枚柠檬和 10 枚荸荠放在一起用水煎煮。青柠檬,可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样, 含有一种近似胰岛素的成分, 能降血糖。杀菌柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示, 酸度极强的柠檬汁,在 15 分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。促进消化柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌, 增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用, 制作冷盘凉菜及腌食等。抗炎柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射,对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。治疗风热感冒柠檬富中的维他命 C ,具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效,平时亦可多喝热柠檬水,来保养身体, 补充维他命 C。感冒时一天喝上 500 至 , 可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力, 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效, 所以用在风热或挟暑的感冒较合适。防治肾结石柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶, 从而阻止肾结石形成, 甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石, 使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。祛痰更鲜为人知的, 是柠檬也能祛痰, 且祛痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐, 饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出,十分灵验。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。补钙柠檬皮还有丰富的钙质, 所以为了达到理想的效果, 最好还是连皮榨汁最有营养。治疗风湿病柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。防止坏血病柠檬所含的大量维生素 c, 是防止坏血病的妙药。 18 世纪,英国海员中曾经出现因缺乏维