疫情稳定复课返校.docx

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亲爱的同学们：
许久不见，甚是想念。
随着疫情的好转，开学的脚步近了。你将回到熟悉的校园，身边坐着最可爱的同学，讲台上站着可亲可敬的老师。你将回到原有的生活轨道——早起晚睡，一天上课数节，回家作业无数。知识周周清，月月考，还有最后的终极大考，都将接踵而至。
不知此时此刻的你，是开心冲动，是焦虑彷徨，还是心如止水，无波无澜？不管怎样，我都希望你能调整好自己的心态，沉着地面对，认真地面对，日渐临近的开学以及今后的学习生活。
.以淡定之心对待疫情恐慌
要开学了，虽然我们国家的疫情控制趋于稳定，也许你
仍会担忧：现在去上学真的没问题了吗？我会不会被感染？面对疫情的恐慌，我希望你以一颗淡定之心来对待。病毒还
没有来，你就不要自乱阵脚。为了更好地应对疫情下的开学，让自己的内心不必过于慌乱，你可以做好以下事情：
熟悉各种防护措施，如科学戴口罩、正确洗手等等。
认真学习学校的防疫规定，了解各项流程，以及如何应对突发状况。
适应特殊时期的在校模式，严格遵守学校的各项规章制度。不要心存侥幸心理，如有身体不适，要老实报告。
同学之间保持适当距离，不要过于亲密，也不要过于疏远，同时也要相互提醒，相互关心。
不信谣，不造谣，不传谣。不确定的事情，不要轻易相信，更不要信口雌黄。如果内心非常焦虑恐慌，一定要及时和家长老师同学沟通交流，寻求帮助。
总之，你要相信我们的国家，相信学校，相信老师们，更要相信你自己。面对各种未知和不确定，我们要做好我能做的事情。

生活就是这样，有风雨也有晴空，有大浪也有微波。一切不经意的拐点，都有可能变成生活的常态，而你以为的一成不变又有可能在突然之间换了容颜。
现在，你要开学了，要回到学校了。适应了在线学习的你，习惯了单独学习的你，要离开温暖的家，离开那一个属于自己的小天地，突然要暴露在他人面前，沉默已久的嘴巴要应对各种交际，也许你会感到有些彷徨甚至是焦虑。和久未见面的同学老师见面，久别重逢的你们也许会有些小兴奋，恨不得马上飞奔到学校，和好朋友谈天说地。太兴奋，太焦
虑对于一个人来说，都会让人的身心处于一种紧绷的状态，
这样不利于身心健康。你可能为因此头痛，失眠，坐立不安。给自己一点时间，让自己的心平静下来，慢慢去适应，去接受。可以试着做以下事情：


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同学打打，拓自己的交圈子。可以候一下方的情况，一下自己在的，相互鼓励。
去外走走，放松身心。看看繁花似的春天，感受吹面不寒柳的温暖，自己在美的大自然中放松下来。
自己一点极的心理暗示。每天自己：“不就是开个学嘛，和以往一啊〞“又不是第一次去上学，有什么大不了的〞⋯⋯些极的心理暗示会你的内心集聚更多的正
能量，你有一个更加极的心去面开学。
开学做一点准。准好学用品，收拾好自己的
本作，准好老要求的其他西。“有无患〞，万全的准，会你的内心更加安定。
整好作息，适开学之后的奏，同保重身体，自己在开学前有一个健康的体魄。
相信你很快就能回到原来熟