瘦腿袜真的能瘦腿吗.doc

瘦腿袜真的能瘦腿吗瘦腿袜是袜子的一种,属于瘦腿的一种方法。预防静脉曲张的出现,改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状,美化腿部的曲线,促使腿部曲线苗条,根据" 静脉流体动力学" 原理,采渐近式分段压力设计,可防止腿部疲劳,可促进腿部血液的循环,增强腿部肌肉的弹性,可局部减胖,塑造美丽曲线,以温和的压力对血管加压,帮助下肢血液顺畅流回心脏,促进血液循环。长时间坐在办公室,慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。道理很简单,如果你长时间将右腿放在左腿上面的话,右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果,一起来看看吧! 1 .坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势 5秒钟。 ,脚面向上呈 90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持 5 秒钟。 ,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。 4 .在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好地拉紧腿部肌肉。 5 .坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约 10 秒后双腿互换位置照样做 10 秒种, 2— 3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。床上也能健身清晨醒来,不必马上跳下床去,躺在床上也能做运动,让你—天神清气爽。搓搓脸:用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴 10 余次,然后双手上行搓到额头,再沿两颊下行搓。如此重复 20次,可促进面部血液循环,达到美容效果。转转睛:先左右,后上下,各转眼球 10余次,能够增强视力和减少眼疲劳。挺挺腹:平卧、双腿伸直,做深呼吸。吸气时,腹部有力地向上挺起,呼气时松下。一呼一吸为一次。做 10 次。可增强腹肌弹力,预防腹壁肌肉松弛,有减肥和增强胃肠消化的功能。力量训练 3个理由许多人认为,力量训练可以加快人体新陈代谢,达到减肥效果,然而据美国堪萨斯大学的最新研究表明,这种想法可能是一厢情愿。专家说,力量训练的确可以塑造精益肌肉,可以帮助你每天消耗超过 100 卡路里的热量,同时,为了保持结实的肌肉。你每天却必须额外摄入至少 100 卡路里的热量。不过尽管如此, 仍然有许多理由让你抓起哑铃。瘦腿袜的穿法 ,捏住袜跟的部位,另一手把袜筒翻至袜跟。 、展顺,以便脚能轻松地伸进袜头。 3. 两手拇指撑在袜内侧, 四指抓住袜身, 把脚伸入袜内, 两手拇指向外撑紧袜子,四指与拇指协调把袜子拉向踝部,并把袜跟置于正确的位置。 ,穿好后将袜子贴身佛平。我觉得是有用的,瘦腿袜的作用有:保养与洗涤为了延长袜子的使用寿命. 收到袜子请先放在冰箱里冷冻 1-2 两天. (:婴儿用的香皂就偏向中性)肥皂或洗发精在温水中用手搓洗(不超过水温 30度).晾晒时毛巾将过多的水分吸掉. 最忌太阳光. 最好平摊着阴干. 每天穿着 8-10 个小时. 这类袜子质量是非常好的. 一般拽不坏. 最怕挂伤. 亲们在穿和脱的时候一定要小心指甲呀靴子的拉练什么的!美腿袜效果我感觉很不错,本来大腿上的肉松松的,穿上没几天就紧起来了,穿上后腿围马上减了三厘米, 真的太厉害了!感觉甚至都直接能看到效果呢!嘿