网球专业教案
任课教师
罗政
指导老师
黄峰
授课对象
体育09届网球专业班
本堂课次
2
上课人数
24
授课课时
1小时30分
课的任务：
课的目标：；；
课的内容：包括课的重点难点技术关键等
课的
结构
时间
课 时 内 容
组 织 教 法
分
项
时间
运 动 量
时
间
次
数
强
度
开始
及准
备部
分
（占20%）
开始部分：介绍课的任务、目的、内容和要求。讲解时间不宜过长一般3-5分钟
准备部分：通过准备活动使运动员做好身体上和心理上的准备，克服身体在休息下的惰性是身体尽快进入到训练状态。分为一般性准备活动和专项性准备活动。
整队集合
清点人数
介绍本次课内容
准备活动
教师整队并清点人数：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳
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△
要求：听指挥，站队迅速
.
20分钟
中等
基
本
部
分
（占70%）
.：自抛自接球练习。向上抛球自接、向后抛球转身接、向上抛球后从各个方向接球；手臂绕球一圈后接球、一手抛两球后接球练习等。
：左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像与人握手。 故亦称“握手式”握拍法。准确地说，用右手掌根与拍柄右上斜面贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指微离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面。由此拇指与食指成“V”形，对准拍辆的右上斜面和左上斜面的上端中间。
：以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进
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