艾灸注意事项.docx

艾灸注意事项与方法:
艾灸前
1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风
不可开空调。
2、饭后不可以马上艾灸,饭后 1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。
2、艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作
用。
艾灸后
1、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。
2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,
隔开几小时后再洗澡。
3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,
不必劳累。
五、艾灸方法
1、艾灸顺序问题
总原则:先上后下,先背面后正面,先左边再右边,先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别
顺序。
2、艾灸频率问题
平时身体没有病痛的话, 每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等
病痛,或身体寒症较重,可以艾灸相应的穴位,时间可以长一点, 5-15分钟都可以。无病痛
的情况下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)
3、艾灸时间问题
原则上一天任意时间都可以艾灸, 上午是艾灸的最佳时间,上午〉下午〉晚上。晚上10点后
最好不好艾灸。晚上适宜养阴。例外:如果是治疗失眠症,临睡前艾灸效果较好。四季中,
夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。
4、气血问题
艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人, 多少会损耗自身气血, 所以要注意补气血。但坚持艾灸,体内阳气终将胜于邪气。
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