怀孕一个月时胎教注意情况.doc

怀孕一个月时胎教注意情况怀孕一个月时胎教注意情况胎儿情况第一个月(孕 1-4 周)。子宫大小: 同妊娠前无异, 鸡卵般大小。胎儿的发育: 受精卵经过约 1 周时间逐步移到子宫腔,“种入”子宫内膜, 这称为着床。一个新生命的孕育就此开始了。此时的宝宝被称做“胎芽”。身长和头部的比例为 2∶1 ,有长长的尾巴,整体形状像小海马。脑、脊髓等神经系统、血液等循环器官的原型( 形成基础的组织) 几乎都已出现。母体情况母体的变化:基本没有妊娠感觉。容易出现的异常反应:有的人出现类似感冒的症状: 全身无力、发热。也有人伴有胃炎似的恶心症状。日常注意事项: 这个时期即使妊娠了, 也没有明显的症状, 所以要特别注意。平时应该慎重些, 不要稍微有点感冒就立即吃药, 也不要轻易接受 X 射线的检查, 否则可能对胎儿不利。另外注意不要患风疹等疾病。胎教重点在怀孕 0-1 月里: 要经常散步, 听舒心乐曲, 调节早孕反应, 避免繁重劳动和不良环境。丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务, 常陪妻子消遣, 居室环境收拾干净, 无吵闹现象, 做到不过量饮酒, 不在妻子面前抽烟, 节制性生活。如果要想有良好的胎教效果, 就要有“持之以恒”的精神, 建议你每日登录百家胎教家园, 然后按照你的小家里每日选配给你的胎教内容来进行胎教。另外建议您在闲暇时,多看一些胎教知识,然后整体感受一下好听的百家胎教音乐。可以根据小家里每日匹配的音乐来收听, 当然也可以自己做些调整, 选取那些您真正喜欢的音乐, 反复欣赏; 然后, 根据您自己的时间安排, 制定一个孕期的音乐计划。比如, 在早起时, 午休的时间, 或下班之后、睡觉之前, 大致先固定几个时间, 这样, 使您的生活也比较有规律,并潜移默化地影响宝宝的生物钟,比如晨起时播放一首活泼的音乐给您一天的好心情; 下班以后,先放下一天的疲惫,打开 CD ,品一杯营养的饮品,吃一点小点心,再去做其它的事情,身心会真正地得到放松; 夜晚入睡前听着“仲夏夜之梦”,读一读书中乐曲的相关的小品文,甜甜地入睡,会让您第二天神采奕奕。甚至您可以拿上随身听,在等候时间、堵车时间都可以暂时逃到另外一个快乐的星球里面,同时还做了音乐胎教呢,一举两得。良好充足的营养,可以促进胎儿的大脑发育,是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养,才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化,也才能使母子健康。在妊娠第一个月,为了适应母子的需求,合理而全面的营养应当包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括: 肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量,本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括: 玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是: 要多吃营养丰富的食物, 要多吃较易消化的食物, 要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴, 以激起她们的食欲。为了防止呕吐, 可以在早晨起床后, 先喝一杯白开水, 再吃一些易消化的食物,稍躺一会儿再起床。举例食谱:清蒸锂鱼原料:新鲜锂鱼一条,重 500 克以上。做法:将鱼去鳞、肠、肚。置菜盘中,放入笼中蒸 15~20 分钟取出即可食。特点:禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口。对治疗