常搓尾骨防治老年人便秘 (1).pdf

养生之道窑身体管理
你是哪种
“ 全 身 没 劲”？
□文 / 郜鹏举（黑龙江中医药大学）
。温和、清淡、好消化、七八分饱是健
临床上经常会见到这样的患者：
康饮食基本原则。吃“好吃的”或饮酒过多，不仅加重
饮食睡眠正常，但长期头昏、乏力，甚
脾 胃负 担，也 加 重 气血 经 脉不 畅，从 而 导致 困 乏易 疲
至全身没劲，做任何事情都打不起精
劳。临床表现除了懈怠易疲劳外，还容易出现头蒙、头
神，医院各项检查却没有问题。很多
昏 沉 不 清 亮 、心 烦 急 躁 、失 眠 、健 忘 、胸 闷 、心 慌 、气
人都自我诊断为“虚”，常擅自服用补
、
肾、补气血的药，疗效欠佳，更甚者症 短 、口 干苦、口臭 、胃满 、腹 胀、大 便黏滞不 爽或干 结
状加重。为什么会这样呢？ 小 便频、阴囊 潮湿、白 带多（女）、腿沉重 拉不动、四 肢
淤胀等表现。西医检查诊断常有脑供血不足，神经衰
事实 上，“ 全身 没 劲”分 为两 种 情况 ：一种 是 想 干 弱 ，血 糖 、血 脂、血 压 、尿 酸 高 ，肥 胖 ，慢 性 胃 炎 ，盆 腔
活 却 没 劲 ，动 则 心 慌 气 短 ，这 属 乏 力 ；一 种 是 有 劲 却 炎，弱精症等。对于这种情况，治疗均要以祛邪通络为
不想动，越不动越没劲，适当活动后反而精神好转， 主，不可盲目进补。
这属懈怠。这两种情况内在的机理是完全不一样的。 临床 上，多 数 全 身没 劲 为“懈 怠 ”而 非“ 乏 力 ”，是