长江大学体育学院田径课程教案上课时间班级上课地点课次8人数任课老师吴幼林上课内容 1. 复习跑跳结合技术 2. 复习背越式跳高完整技术课的目标 1. 通过复习跑跳结合技术,使学生熟练掌握跑跳结合技术 2. 通过复习背越式跳高完整技术,使学生基本掌握背越式跳高完整技术。 3. 培养学生的观察能力、纠错能力教具海绵垫跳高架横杆教学内容与组织教法开始部分: 1. 体育委员集合整队,报告人数,师生问好。队形: ? 2. 宣布本次课的教学内容和课的基本要求。************ 3. 检查出席情况。************* 4. 安排见习生。要求: 集合时,快、静、齐。上课思考认真, 细心体会动作。准备部分: 一. 慢跑 400 米要求: 放松中速跑进, 队形整齐, 上下肢协调运动, 步子轻松, 富有弹性。********* 二. 徒手操 1. 上肢运动 2. 扩胸运动 3. 弓步压腿 4. 全身运动 5. 跳跃运动 6. 膝踝运动队形: ?*********** *********** 要求:活动开身体韧带,有效地防止肌肉拉伤,按教师节奏口令进行三. 加速跑 30*3 ?********* ********* 三. 专门性练习 1. 正踢腿 2. 侧踢腿 、外摆腿 4. 高抬腿 5. 跨步跳 6. 振肩跳 7. 转髋跳 8. 斜上步并步跳 9. 上一步起跳 10. 上三步起跳 11. 弯道加速跑基本部分: 一. 复习弧线助跑教学步骤: 1. 学生丈量步点,教师强调步点的跑动方式,进入弧线后身体保持内倾。 2. 学生集体练习 3. 教师指导 4. 学生间互相指导技术动作以提高学生的观察能力,同时要求学生指出相互间的技术问题。 456 1. 弧线助跑摸高 5次技术要点: 注意保持身体内倾, 以脚后跟着地快速过渡到前脚掌, 身体由内倾转化为直立 2. 弧线助跑接起跳背对横
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