跳高1.doc

河北体育学院技术课教案课程名称: 田径运动(跳高) 授课时间: 2006 - 2007 学年第一学期授课对象: 2005 级社会体育系田径选修班授课教师: 张桃臣 2006 年月河北体育学院技术课教案授课教师: 张桃臣授课对象: 社会体育系社会体育专业 2005 年级选修班课程名称田径运动( 跳高) 课程类型选修授课内容 1、跳高运动的发展概况 2、背越式跳高起跳技术授课形式实践授课时间 2006 年月日星期第~节周次/ 课次教学目的任务 1 、介绍跳高技术发展概况; 2 、学习背越式跳高起跳技术。 3 、学习背越式跳高助跑技术重点、难点 1 、起跳技术 2 、助跑与起跳结合技术教学过程设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配等) 课的部分时间教学内容与组织教法、手段备注开始部分 5分钟一、开始部分队型: ☆ 0000000000 0000000000 1 、集合,师生问候,检查上课人数,安排间习生。 2 、布置本轮次跳高教学任务及安排。 据教学大纲要求,本轮次跳高教学共五次课。 通过跳高教学, 要求学生掌握背越式跳高技术及教学方法手段, 做到能讲解、会示范,并掌握跳高的训练和裁判方法。 3 、介绍跳高的发展历史及技术特点 跳高是一项克服垂直障碍的运动, 1864 年, 跳高首次在英国被列入田径比赛, 在跳高技术发展 100 多年里, 出现过跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式 5 种姿势。目前世界男子跳高纪录是 5 米由古巴的索托马约尔创造,女子纪录是 米由保加利亚的科斯塔迪诺娃创造。我国的男女跳高纪录分别是 米和 米, 由朱建华和金玲创造。 完整的跳高技包括助跑、起跳、过杆和落地 4 个技术阶段。课的部分时间教学内容与组织教法、手段备注准备部分基本部分 10 分钟 65 分钟二、准备部分 1、准备活动,慢跑 600~1000 米。队型: ☆ 0000000000002、定位操各二八呼扩胸振臂体转体侧腹背正侧弓步压腿 3 、各种原地跳跃练习每项 8~10 次三、基本部分 1、介绍跨越式、滚式、剪式技术动作。队型:讲解队型垫子☆ 00000000 00000000 介绍跨越式:跨越式跳高是技术最简单的过杆姿势,但是它对场地器材要求不高,因此是目前我国中小学体育教学中增强力量、提高弹跳力、发展速度、灵敏等身体素质的主要手段。技术特点: 侧向直线助跑( 35°), 远离横杆脚起跳, 摆动腿直腿或微屈摆动, 过杆注意两点①摆动腿上杆,上体稍前倾。②起跳腿过杆,上体稍向横杆方向转动。练习队形: 垫子☆ 00000000 00000000 跨越式跳高过杆练习每人 2~3 次 介绍滚式:滚式在跳高发展史上首次跃过两米的姿势,它的技术特点是, 侧向直线助跑( 35° ~40 °), 靠近横杆脚起跳, 起跳腿一侧身体过杆,起跳腿落地。 滚式跳高过杆练习每人 2~3 次 介绍剪式:剪式跳高技术在我国有着悠久的历史, 1957 年,郑基本部分风荣用剪式技术跳过了 米,打破了当时的世界纪录。技术特点:垂直于横杆助跑,直腿摆动起跳,过杆时摆动腿内旋下压,起跳腿折叠向上提拉, 随两腿的上下剪绞动作, 身体向起跳腿方向转体 180 度。 剪式跳高过杆练习