怀胎十月备忘录.doc

怀胎十月备忘录孕初期 1月末次月经第 1天—4周躲开病毒威胁受精卵形成后 6—7 天,慢慢游向子宫内膜,也就是“着床”。至此,受精卵便开始了在子宫里的成长之旅。妈妈受孕 14 天后,宝宝开始长器官,神经管、四肢、心脏、大脑等已经有了萌芽状态,脊髓、脊柱也开始发育。准妈妈须知:受孕后两周内,受精卵不容易受到药物等影响。可到了两周后, 也就是你该来月经却没有来的时候, 就要注意了。怀孕后体温会升高 — ℃,有点怕冷,千万不要以为是感冒而乱用药,最好先去医院确诊;怀孕后第一个月应少到人群聚集的地方,以免把流感、风疹等病毒惹上身;切生肉、摸宠物后一定要洗手,少吃生鱼片、烤肉、火锅,以防止肉中的弓形虫感染胎儿;第一个月, 宝宝需要的营养并不多,但必须开始培养良好饮食习惯,不要挑食; 继续吃叶酸,能最大限度保护宝宝不发生畸形。 2月 5—8周别做重体力活第一个月结束后宝宝变成胚胎, 8 周末的时候就初具人形了,长出了手脚、眼睛、耳朵, 但眼皮和内耳还在生长。性器官也开始形成。这时的宝宝已经可以在你的腹中尽情狂舞,但你却没有任何感觉,因为他们才 2 厘米长,重不到 4 克。准妈妈须知: 这月是宝宝成长的关键月, 药物、病毒、农药残留都可能影响胎儿,要尽量避开这些东西。早孕反应是从怀孕 5—7周开始,反应时间、症状、程度因人而异。一般表现为恶心、食欲减退, 空腹时想吐、头晕乏力、不能闻油烟味、特别想上厕所等, 这些反应会在怀孕后三个月慢慢减轻。最好每天增加一小时的睡眠时间; 多去绿树多的地方散步; 饮食上, 应该选择清淡可口和容易消化的食物, 能吃多少就吃多少, 不用太担心营养够不够的问题, 还要多喝水, 坚持吃叶酸;这个时期最容易发生先兆流产,应避免提重物或干重活。 3月 9— 12周首次排畸筛查宝宝手脚更发达, 手指和脚趾清晰可见, 指甲、肾脏、牙龈开始成长,脐带、胎盘在月末完全形成,体重大约 14 克、长 7 厘米。通过超声波可看到他们的生殖器官,能听到胎心。准妈妈须知: 本月仍是胎儿容易致畸的时候, 不要接触有污染的环境; 这个月宝宝开始长牙根, 妈妈们要多吃含钙食物。如果胃口不好,要多吃鸡蛋、豆制品、鱼等蛋白质丰富的食物和新鲜蔬果,继续吃叶酸; 在体内大量雌激素的影响下, 从本月起, 口腔内会出现一些变化,如牙龈出血、肿大等,准妈妈们要坚持早晚认真刷牙、饭后漱口,以防口腔细菌繁殖; 12 周左右是首次产前检查,一定要做排畸筛查。孕中期 4月 13— 16周补钙铁少吃盐这个月里, 胎儿的眼耳鼻完全形成并慢慢长大, 指甲也清晰可见。皮肤变成粉红色,有一些透明,被胎毛覆盖,眉毛和睫毛慢慢长出, 外耳形成, 能隐约听到外界的声音, 13 周时声带开始发育, 并有了尿液。到月末时, 小家伙身高大约 13— 15 厘米, 体重大约为 120 — 140 克,在羊水里像小鱼一样来回游动。准妈妈须知: 容易造成流产的危险时期基本结束, 早孕反应慢慢消失, 此时要特别注意增加营养, 比如对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等。盐多的食物要少吃, 否则孕后期容易浮肿。很多孕妇开始便秘, 建议多喝水、多吃粗粮、酸奶和蜂蜜等润肠通便的食物。 5月 17— 20周每周称次体重这个月宝宝飞快成长, 运动神经和感觉神经开始发育, 肌肉出现细微活动, 牙齿