中考前心理团训与问题解答——大连市第二中学孙晶 热身活动: ◎就像手机,只要打开了就能接收到信号。人也是一样,只要把心灵打开,就能接收到宇宙智慧和正能量。?背靠宇宙级, ?成为世界级, ?梭哈! ◎梭哈是古印度语,意思是:决定成功,没有障碍! 接收天地的能量,宇宙的祝福, 以能量早操开启充满活力的一天! 你认为,影响中考成功的因素有哪些? 转换活动: 考试成功三要素: 实(基础) 技(保障) 心(关键) 主要内容: ?※一、考试心态,如何调整? ?二、学习实力,如何提升? ?三、答疑活动 7 第一部分: ※考试心态,如何调整? 一、心态准备一项对考试“状元”的研究中科院心理研究所王极盛教授连续 5年对状元进行跟踪研究,发现在影响考试成功的 20 因素中,最重要的因素是考试中间的心态,其次是考试前的心理状态,第三位是学忆内容的 1/4 ; 而情绪很好则在相同时间忘掉 1/20 。研究发现: 心态和行为的实验?人的心态对行为产生的影响: 首先,在他的引导下,他让 10 个人成功穿过一间黑暗的房子。然后,打开房内一盏灯。昏暗的灯光下看,房子的地面是一个大水池,水池里有十几条大鳄鱼,水池上方搭着一座窄窄的小木桥,都惊出一身冷汗。 ?又问: “现在,谁愿意再次穿过这间房子? ”很久,有 3个胆大的站出来。其中一个小心翼翼走过去,速度比第一次慢许多;
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