不吃药快速减肥方法学习教案.ppt

会计学
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不吃药快速减肥(jiǎn féi)方法
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很多MM会选择减肥药进行减肥，这固然是一种快速减肥的方法，但却是不够健康也容易反弹。
不吃药怎么快速减肥？有什么方便快速又简单的减肥方法吗？
小编告诉你，有。现在就在这里分享几招不吃药快速减肥方法给大家，让众MM们不节食(jié shí)不用药也可以很享瘦哦！
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清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然(dāngrán)不会出现鼓鼓的小肚子喽!
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上午工作中喝柠檬，柠檬酸能帮助(bāngzhù)肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
上午工作中喝柠檬，柠檬酸能帮助(bāngzhù)肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
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午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低(jiàngdī)午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
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一到下午茶时间，食欲(shíyù)又发作，薯片，曲奇，汽水;都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲(shíyù)，还能护肤养胃。
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晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确(zhèngquè)的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还富含纤维素，能加速脂肪的排出。
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拔罐减肥是按照中医理论，在身体的各个脂肪堆积部位做开穴,点穴，封穴,推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，同时调理(tiáo lǐ)女性内分泌紊乱，痛经便秘。
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通过上文介绍，MM们怎么减肥更快，亲们了解(liǎojiě)了吗?减肥的方法有很多，无论选择哪种减肥方法，都要保证自身的健康，不要太瘦哦~~
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