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女工工作心得体会
女工工作心得体会 7 月 7 日-8 日，我有幸参加了 z 市教育工会举办的 2021 年 z 市教育系统工会干部培训班。虽然仅有两天的培训，但却受益匪浅。
本期培训班由 z 市教育局调研员、市教育工会主席刘一聪同志主持，共约 170 多名来自全市 11 个县(市、区)和市直学校的基层工会干部参加，特地聘请福建省教科文卫体工会副主任张元闽同志、厦门大学哲学系研究生导师(原党委宣传部副部长)洪成得教授以及华侨大学心理中心主任赵冰洁教授授课。
Z 副主任在主题为《贯彻省委工会工作会议精神，发挥教育工会的作用》讲座中，向大家解读了闽委[2021]9 号文件的主要精神，引领全市教育系统工会干部进一步统一理解、加强认识《中共福建省委关于加强和改进新形势下党对工会工作领导的意见》，表扬了 z 市工会干部对工会工作所做出的贡献，部署了相关任务。
Z 教授则以“纪念中国共产党建党九十周年”为契机，结合“七一”讲话向大家做了《艰辛历程硕果累累与时俱进续创辉煌》为题的报告，洪教授以大量详实的数据、典型贴切的例子、通俗生动的语言、深入浅出地向大家阐述了中国共产党成立 90 年来的艰辛历程和举世瞩目的业绩，增强了大家作为中国人的自豪感和自信心，让大家由衷地佩服和承认中国共产党不愧为伟大、光荣、正确的马克思政党，不愧为领导中国人民不断开创事业发展新局面的核心力量。
Z 教授题为《拥舞生命，释放压力》的讲座亦很精彩，她运用了“人的一生”动画课件、结合自身对生活的感悟教大家如何看待生命、如何体现自己价值、如何看待压力如“化蛹成蝶”的过程等，带给大家许多心理健康方面的启示，讲座最后，赵教授还与培训班的工会干部就工作中存在的疑惑进行互动解答，并留下联系方式，表示愿意随时帮大家解决心理疑难问题。

我认为此次培训紧贴教育工会工作实际，既有理论知识，又有案例分析^p ，通俗易懂，实用性强，对于如何做好新形势下教育工会工作，进一步提高基层工会干部的综合素质，起到了较好的指导和促进作用。
近日，我有幸参加了____举办的女工干部岗位任职培训班。为期__天的课程安排的非常充实，除了开设“女工工作实务与创新、女职工专项集体合同与特殊劳动保护”等业务课程外，还有“现代网络办公实用技能、塑造阳光心态、女性气质修养与礼仪、沟通技巧与人际关系”等贴近女工干部成长需求的培训内容，让每一位参训学员都能在快乐学习和快乐分享中拓宽了视野，并汲取到新的知识和快乐成长的动力，也使我这名基层女工干部受益匪浅。培训期间，令我影响深刻的一堂课是“保持阳光心态，愉快面对生活”，我就这方面谈几点自己的心得体会：
一、要学会生活。可能我们会想都过了这么多年了，谁还不会生活呀，但这里我所说的生活大家应该都明白，那就是要懂得享受生活，因为不懂得享受生活就不会工作。从一系列深入浅出小故事中，我明白了：心态决定一个人的发展高度，要塑造一个阳光心态，首先要改变自己的心态，同一件事情不同的人会产生不同的情绪，关键是因为我们对事物的看法、解释和评价不同;其次就是要学会享受过程，看问题，要看到阳光的一面。
二、要学会工作。我们女性面临着繁忙而紧张的工作任务和生活节奏加快的双重压力，普遍感到身心疲惫，健康状态每况愈下。因此如何有效调整自我情绪