什么是湿气？
湿气有什么危害？
如何判断体内湿气重？
湿气是如何形成的？
诊断法？
如何祛湿？
食疗配方？
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一、什么是湿气？
湿，即通常所说的水湿，又称湿邪，是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一。
六邪中医学上最怕湿，湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿入皮下则形成肥胖。
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二、湿气有什么危害?
1、体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻难受、甚至出现肠胃炎症状。
2、湿入皮下，可形成虚胖。
3、湿入关节，则造成关节疼痛。
4、湿入脾脏，即影响脾脏运化功能的正常发挥。
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三、如何判断体内湿气重？
口臭
背疼
犯困，身体乏力
经常拉肚子
身体浮肿
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体内有湿气的表现：
头发爱出油
面部油亮
睡觉流口水 （湿气饱和自行流出）
排便粘稠（不易冲掉）且多便
小肚子大
耳内湿
阴部潮湿
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四、湿如何形成？
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五、如何自我诊断呢？
起床时——看感觉
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如厕时——看大便
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