健身操课时计划
上海市晋元高级中学 陈 红
年
级
高二年级
人
数
46 人
日
期
2007
． 9．
执
教
陈
红
班
级
1、2班
组班形式
女合
周
次
第
4 周
课
次
2
内容
健美操（ 12－3）
重点
协调有力的手臂、腿部动作
主题
难点
身体的摆动以及柔和度。
学1、理解健美操的动作特征，能连贯地完成段落一至四的动作组合，体现健美操的刚健和柔美。目3、体现健美操动作的力量和节奏，发展身体的灵敏、协调性。
标4、能富有激情地展示健美操组合动作，增强表现力和动作美，提高团队合作意识。
课
时
运动负荷
教学内容
次
时
强
教与学的活动
组织队形与要求
序
间
数
间
度
课堂常规（组织队形一）
教法：
组织队形一：
1.
集合整队， 检查人数
检查整队情况
2.
师生问好
学法：
一
2’ 3.
宣布课的内容及目
1、明确学习目标
标
2、集中注意力
要求：快、静、齐。
4.
检查服装
教法：
组织队形二：
1、语言提示学生
热身活动：——瑜伽
2、巡视并指导做操
8’
（组织队形二）
二
～
（音乐伴奏，）
5’
中 学法：
10
集体跟着多媒体演示一起
要求：
’
做瑜伽动作
1、学生动作规范、 模仿
到位
2、动作舒缓协调
一、复习健美操段落一
教法：
至四
4
1、教师讲解练习要求
组织队形二：
（音乐伴奏）
×
2、示范并领操
（组织队形二）
4
3、语言启发，引导学生
动作要点：踢腿、冲拳节
×
学法：
奏感强，每一个动作要清
8
1、观看多媒体演示
27
楚鲜明
2、模仿老师动作并学练
’
8’
3、主动请教领操员
三
～
教学重点：协调合拍、动
～
中
要求：
28
作熟练
组 10’
1、动作协调、到位
’
合
2
2、节奏明快、有力
3、主动交流、学习
次
二、健美操段落五、 六的学习（组织队形三）
三、
’
～
28
’
三
1、 放松操练习（组织队
形四）
3’
四
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