1000米跑教案.doc

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1000米跑教案
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1000米跑教案
体育课 1000 跑教案
第十四周 第 1 次课 （2） 实习老师 : 指导老师：
本课任 务

1000 米技术。
运动量
1000米跑教案
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结 构
准
备
部
分
准
备
部
分
准
备
部
分

教学内容
一 .课堂常规
整队、检查报告人数。
师生问好，安排见习生。
宣布本课内容和目标。
概述：
， 复，学
习 1000 米技术。
。
二 . 准备活动
一般准备活动。（ 1）慢跑 800m
2）原地徒手操①头部运动 4 ×8 拍②扩胸运动 4× 8 拍
③体转运动 4× 8 拍④腹背练习 4× 8 拍
⑤弓步压腿 4× 8 拍
⑥仆布压腿 4× 8 拍
⑦膝关节 4× 8 拍
⑧踝、腕关节 4×8 拍
3）行进间踢腿①正踢腿 20m× 1 组②侧踢腿 20m× 1 组

时
次
组织教法要求
间
数
1 一、
1 1.（ 1）组织：四列横队
10 1 ××××××××××
1 ××××××××××
1 ××××××××××
1 ××××××××××
1 △
（ 2）教法
① 教师介 绍本次 课的学 习内
容。
② 学生听。
（ 3）要求
①教师声音洪亮，精神饱满。
②学生整队快、齐、静。
③学生注意力集中，认真听讲。
组织：
××××××××××
××××××××××
△
教法：
①教师观察。
②体育委员领跑，其他学生跟
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③内摆腿 20m× 1 组
跑。
④外摆腿 20m× 1 组
要求：学生有秩序的跑。
2. 专项准备活动
组织：
①小步跑 15m + 加速跑 20m
××××××××××
②高抬腿 15m + 加速跑 20m
××××××××××
③ 30m加速跑
××××××××××
④ 60m加速跑
××××××××××
△
前后左右间隔 成体操队形
散开。
教法： 教师讲解、 示范、喊口令，
学生做。
要求：学生动作舒展、大方，
动作到位。
组织：
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