手指契合法.doc

1. 手指的契合法(手的慕达) 瑜伽中的一些姿势, 尤其是练习冥想时, 要求双手保持特定的姿势, 这些姿势被称为手指的契合或者程式化手势。这些手势可以引导能量的流动。事实上,这些手势不单用于瑜伽冥想术或个别体位法, 它们也用于传统的印度舞蹈中。据瑜伽师的说法, 这些手势可以使冥想姿势的练习更完善。并使心灵变得更内向、更稳定。这些手势很多, 首先,要先弄清楚各手指代表着什么,常用的说法是: 拇指:自我。食指: 智慧。中指:控制情绪、耐性。无名指:元成。小指:结合、联系。左手:开始、女性。右手:完成、男性。将拇指的指尖和其他手指的指尖相对, 掌心向上或向下, 便形成了很多的手势, 也可以按佛教密宗的说法称之为手印。这些手印可以是对称的,也可以是不对称的,每个手印都有不同的意义,比如,拇指指尖和食指指尖相对, 掌心向上表示把自己融入智慧: 而掌心向下则是智慧笼罩着你。当然,在传统的瑜伽理论中,有种说法是拇指代表神, 食指代表自我。这样当掌心向上时就是神明保佑着你, 不过这种说法现在不常提及。以此类推, 就可以解释拇指指尖同其他指尖相对时的意思了。在这里要提醒大家注意的是手指相触的正确做法只有两个: 一个是指尖轻轻地靠在一起。一个是其他手指弯曲使指尖触及拇指的根部。其他三个未经弯曲的手指要放松地伸直(图 1a/b )。拿拇指和食指相触来说, 指尖轻触是契合, 但指腹相触就是其他的含义了。将这个形如孔雀头的手势放在不同位置, 可以代表诸如吉祥如意、掌上明珠、醍醐灌顶等 11 种意思。拇指同无名指指尖相触,掌心向下表示好运伴我; 而指腹相触, 掌心向下则表示悲伤。所以, 切不可将手势乱做。在这里,我们再说几种常用的手势: 双手合十:双手掌心相对,这代表平衡、调和、事物的完美、有始有终,这也是常用的致敬手势,意译可为衷心祝福、万事如意。在做这个手势时, 常会说一句“南无思代( ^NAMASTE) ”, 这句梵文的意思是对对方由衷的尊敬。双手掌心向上, 拇指在上相互交叠, 其余的手指在下相互交叠, 男士右指在上,女士左指在上。这个手势被称为" 佛慕达"、" 思考的手势"、" 钵印" 等很多名字,这也是冥想时常用的手势(图 2)。