书中一位老者给出答案：那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理心情。记得老人的教育：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的胜利，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清晰小我的虚假认同。我们经常用很多的信念、价值观、看法、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的基础，从来不去检测我们思想的正确性。生活中发生的一些事情，我们会依据我们的阅历和驾驭的学问去判定它，不管它带给我们的是欢乐还是苦痛，其实大多数是因为我们的思想导致的。许多事情，并不是它自然的发生，是我们自己的选择，是我们自己选择他们这样的或那样的发生。就像书中所说的，事务本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。
当心情不好时，请默念：我望见我寻求被虐待的苦痛感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的须要。我们人受苦的最大的缘由，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功，无济于事的。所以，我不会接着在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合，使自己的心情和心灵复原健康。欢乐不欢乐确定权在自己，事情的最终结果也是自己的选择，和别人无关。不停地向外界抓取，去抓本不属于我们的东西，当然会苦痛，当然会失落。要正视自己的想法，真正的欢乐是自己赐予自己的，别人给不了，也无法赐予，不要找错了方向。想要欢乐，首先要安静的接受生活中的不欢乐，正视我们的不幸，学会臣服于自己不完备的人生事实，甘心地去接受，渐渐找到一条可以使自己喜悦的路，不在以前，只在当下。
当然，欢乐不等于肤浅，恰恰相反，真正的华蜜，来源于对生命深刻的相识和理解。从这个意义上说，思索、孤独、苦痛、彷徨、坚持、执著，就是获得人生华蜜的必由之路。只不过，要有技巧，能够使自己在恰当的时候，陷入深思，感受孤独;又可以在恰当的时候，打快乐怀，投入生活，变得真正的快乐欢乐
书中给我感受最深的一句话是敬爱的，外面没有别人，只有你自己。没有人能知道自己最终会走到哪里，但是总可以确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许很多多的喜怒哀乐，唯有保持关照内心并惜福感恩的心态，一切才会走向完备。
这本书里有许多很棒的提示、指引、提问和探究。假如你的人生正在不知何去何从，不如拿起《遇见未知的自己》，它将成为你的一份人生地图。
遇见未知的自己读后感范文(三)
安静，是我读这本书时始终保持的心情。这本书教会我学习内在思维，在日常的工作和生活中，我们会被许多东西所影响，从而心情或好或坏。虽说心情的转变是我们内在真实的心情写照，但是细想下，心情的好和坏都是表示我们对某件事情是否在乎。我们经常感到越是在乎的事情，就越简单失去。其实在很大程度上，我们仅仅看到了成与否这两个简洁的结果。殊不知，我们已经忽视了这件他们的本质，那些我们忽视的才是真实的体现。当事情发生的时候，我们有没有先沉下心来，冷静地看待这件事情，然后才确定要以何种看法来对待这件事情。
在《遇见未知的自己》这本书中，女主子公通过无意间遇见的一位神奇老人，进行了一系列貌似离奇的探寻真我的路程。这段旅途一路走来，有苦痛也有失去，但是女主子公最终找寻到了自己真刚要走的路。现在的我们还年轻，正是吸取学问和塑造发展自己的最佳时间，但此时的我们也因此显得不够安定。我们有着许多许多的志向渴望去实现，但是却太多、太杂，不经意间，就悄然迷失了自己。我经验过，我迷失过，我也有不知
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