无法改变事情,可以改变心情.doc

. 无法改变事情,可以改变心情人生之事,不如意者十有八九。我们永远无法控制每一件事情,比如生老病死、挫折失败、股市的涨跌、海啸地震,以及各种不幸的降临等等,但是我们永远可以选择自己的心情。我们常常以为是一件事情引发了我们的某种情绪,但美国心理学家埃利斯认为,是我们内心的想法或者说心态决定了我们的情绪。所以,不要把你的一切情绪都归于现在的事件、现在的人、现在的关系。表面上是这些因素决定了你的爱恨情仇以及种种情绪,事实上,导致你负面情绪的罪魁祸首是你内心对事情的想法和观点,而这是完全可以用积极的心态去改变的。从这个意义上说,我们完全有能力左右自己的心情。很多时候,我们都喜欢假设,假设自己非常漂亮身材又好、假设当初能再坚持一下、假设我嫁给了爱我的人而不是我爱的人、假设第一次创业没有失败等等,如果这些假设都能够成立,那么这个世界一定会变得非常完美,至少是我们认为的圆满。第1 节:序言序言人生之事,不如意者十有八九。我们永远无法控制每一件事情,比如生老病死、挫折失败、股市的涨跌、海啸地震,以及各种不幸的降临等等,但是我们永远可以选择自己的心情。我们常常以为是一件事情引发了我们的某种情绪,但美国心理学家埃利斯认为,是我们内心的想法或者说心态决定了我们的情绪。所以,不要把你的一切情绪都归于现在的事件、现在的人、现在的关系。表面上是这些因素决定了你的爱恨情仇以及种种情绪,事实上,导致你负面情绪的罪魁祸首是你内心对事情的想法和观点,而这是完全可以用积极的心态去改变的。从这个意义上说,我们完全有能力左右自己的心情。如果你因为失败而灰心丧气,其实那是成功女神对你毅力的一次考验;总结经验和教训,重拾勇气和自信也一定会垫起你未来成功的高度。郁闷的心情只会让你更加失败,而坦然的心情则能让你接近成功。如果你因为失去而黯然神伤,那是因为你一直习惯拥有、害怕失去,拥有的越多就会越快乐,而失去就会痛苦不堪。的确, 失去会带来疼痛,但更多的时候,正是因为失去,才让你得到更多。而有所得必有所失,同样有所失也必有所得,所谓“失之东隅,收之桑榆”。人生本无所谓得失,你心情的好与坏,全在于你自己内心的想法。如果你因为过去的灾难而痛苦万分,这本无可厚非,问题在于即便你痛苦到老,昨天的事情也无法改变。事情既然已经过去,就让痛苦的心情也一起随同事情埋葬在过去吧。不要浪费过多的时间和心情在过去那些令你郁闷的事情上,因为生活还要继续! 如果你因为遭遇不公而郁闷,你不得不承认生活本身就存在着不公平。有人说: “人生如打牌,而不似下棋。”下棋是公平的,棋子一样多,棋盘共同用,条件相同,起跑线一致,机会均等,就看谁的棋艺高。而打牌是不公平的,除了抓牌的数量一样,牌的好坏却有着千差万别。人生也是这样,我们不能控制自己的牌好还是坏,但是我们可以控制自己打牌时的心情。好心情会让你的牌技发挥得更好,结果也许是你拿了一手烂牌却赢了这一局! “面朝大海,春暖花开”,就让我们做自己心情的主人吧。很多事情的发生是不受人控制的,事情无法改变,但是我们可以改变面对事情的心情,让心情去适应事情,以让事情因为好的心情而朝有利于自己的方向发展。人生短暂,时间总是不经意间从我们指间溜走,我们的事情好像总是不如意、总也做不完,暂且停下忙碌的脚步吧,整理一下心情,相信我们会处理好更多的事情第2 节: 1 .学会接受生活的真相第一章接受事实,要改变事情先改变心情 1 .学会接受生活的真相很多时候,我们都喜欢假设,假设自己非常漂亮身材又好、假设当初能再坚持一下、假设我嫁给了爱我的人而不是我爱的人、假设第一次创业没有失败等等,如果这些假设都能够成立,那么这个世界一定会变得非常完美,至少是我们认为的圆满。遗憾的是, 人生不过是一张单程车票, 所有走过的、经历过的都成为不可更改的事实和历史。如果这些事实是幸运的, 带着祝福, 带着快乐,我们自然愿意欢欢喜喜地接受。如果是不幸的,带着伤害,带着眼泪,我们的心就会排斥,不愿接受,就会掉进各种假设的陷阱,悔恨、懊恼、失望、自责,直至身心俱疲。无论你愿意接受还是不愿意接受,这就是生活的真相,且无法更改一丝一毫。有个成语叫“木已成舟”,听到这个词,就会觉得人生有很多无奈,但有些事情是我们不能把握和控制的。既然已经既成事实,我们就不要再为成舟前的那块木头做各种假设,也许在能工巧匠的手下,它可能变成一张典雅而高贵的梳妆台,或者经过不同程序的加工会变成一张张洁白的纸,总之在没有变成舟之前,它的命运有很多种。可是,既已成舟,意味着“放弃”了其他所有可能的命运,只. 能以舟的形式存在着,就算不喜欢,甚至厌恶,也不能改变。在我们的生活中,不是经常面临着“木已成舟”的事实吗?比如,我们没有生在经济发达的大城市,高考的时候遭遇了变革,大学所读的专业不是自己喜欢的,毕业后又碰上几百几千人为抢一个饭碗挤破脑袋