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先天精气宝养生气血我们健康的依赖
   一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。气为血之帅，学为气之母，气血使人身体的唯一能量。但是气血到底什么呢？
中医之“血”的概念有广义和狭义之分。狭义的“血”先天精气宝养生气血我们健康的依赖
   一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。气为血之帅，学为气之母，气血使人身体的唯一能量。但是气血到底什么呢？
中医之“血”的概念有广义和狭义之分。狭义的“血”，为“中焦受气取汁，变化而赤”，即谓血，也就是今日常说的“血液”。广义的“血”，除血液之外，也包括与血液同出一源，且彼此相互化生的津液。中医谓“经络乃运行气血之通道”，这里的“血”，即为广义的“血”。否则，经络就成了“运行血液的通道”，与血管无异了。
     中医之“气”的概念，主要有二：其一指体内流动着富有营养的精微能量物质。《内经》中说：  “上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉，是谓气。”说明气是一种充养机体各部组织的极精微能量物质，其作用是维持人体五脏六腑，四肢百骸等各个组织器官的生理功能。其二指脏腑组织的活动功能。需要强调的是，古人认为脏腑组织之所以具有其功能，皆因这一流动于体内富有极精微的物质，二者如影随形，密不可分，不复区别，称为“气”。
 气，中医称，又为“人气”。“人气”即存在于人体的气。它由精生，或由吸入自然界的清气而化，是构成人体的基本物质，也是人体生命活动的动力来源。此气，中医又称“一身之气”。分布于脏腑经络之中，则为脏腑之气；有发挥抵抗和驱除病邪的作用，则为“正气”。此气与自然界的四时之气或六气相通应，随四时之气的变化而变化。《诊要经终论》说：“正二月，天气始方，地气始发，人气在肝；三四月，天气正方，地气定发，人气在脾；五六月，天气盛，地气高，人气在头；七八月，阳气始杀，人气在肺；九十月，胡气始冰，地气始闭，人气在心：十一、十二月，冰复，地气合，人气在肾。”气藏于血中，由血载行，是为血中之气，有时与血并称为“血气”。此气能推动血液的运行，又能固摄血液而防其逸于脉外。气与血，“异名而同类”，皆为水谷之精所化，两者谐行，和调共济，人体则健康无病。
人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而气血就是脏器的“饭”。但是我们自己怎样通过我们自己的身体就知道我的气血是否充足呢？下面简单介绍几个气血自测的方法：让我们知道自己是否气血充足
1、看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2、 看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
3、看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、摸手的温度:如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。
5、看手指的指腹:无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性