为什么我总是感到孤独总是感到孤独.doc

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我是一名初中生，学习成绩不错，表面上看，和班级同学的关系也都挺好。可是只有我自己知道，其实不是这样的。无论我和同学们一起讨论的有多开心， 我总是感觉他们并不是真心的对我， 他们只是和我做做样子。点：人的身心要想正常工作就需要不断地从外界获得新的刺激。也就是说，人需要打破孤独。
但孤独感却时时向我们袭来，特别是相对于青少年这一人群，在人际交往中所出现的孤独感已经成为困扰青少年的重要因素。
孤独感是指因离群而产生的一种无依无靠、孤单烦闷的不愉快的情绪体验，它在各个年龄阶段都会产生。 造成人际孤独的原因主要有以下几方面：
环境因素。有些环境容易让人感到孤独， 比如，孤单的环境，陌生的环境，突变的环境等。
自我意识增强。在青少年时期，自我意识开始觉醒并逐渐建立，产生了了解别人内心世界并被其他同龄人接受的需要。 他们很关心自己在他人心目中的地位和形象，重视他人的评价。正因为这样，他们会将自己隐藏起来。 一方面他们觉得自己心中有很多秘密， 不愿告诉别人，有一种封闭心理； 另一方面他们又特渴望别人能真正了解自己。这种需要得不到满足时，便会陷入惆怅和苦恼，产生孤独感。
自我评价不当。如果一个人自我评价过低，往往会产生自卑心理，自卑心理严重的人往往缺少朋友，容易产生孤独感。而如果一个人自我评价过高，往往产生自负心理，看不起别人，他们在交往中表现为不合群、不随和、不尊重他人，很容易导致他人的不满， 因此，自负心理严重的人也往往缺乏朋友，感到孤独。
交往缺乏技巧。人际交往需要真诚、 需要热情、也需要技巧。有的人因为没有掌握交往技巧而失去朋友或得罪他人、 破坏自己的形象。
情绪情感障碍。情绪情感成分是人际交往中的主要组成部分，人际交往中的情绪情感障碍常常诱发人际孤独。
常见的情绪情感障碍有：害羞、恐惧、愤怒、嫉妒、狂妄等，其中，与孤独感密切相联的是害羞和恐惧， 害羞和恐惧会使人产生逃避行为，从而避开与人交往的情境，离群索居，封闭自我。
到了青春期，少年时代人际关系的特点继续发展着。但青春期人际关系发生着质的变化， 主要表现在从精神上脱离对父母或成人的依赖，新的伙伴关系 ( 特别是异性关系 ) 的协调和适应， 自我意识的进一步发展和完善， 以及对成人权威的抵触和反抗， 竞争和对抗的激化等方面。因而其人际关系具有广泛性、自主性、易变性和异性敏感性等特点。
艾里克森对青春建立家庭以外的亲密人际关系进行了长期研究，他认为这种人际关系建立在青春期是非常重要的。 他们的情感焦点从家庭转向朋友，如果人际关系紧张，就有可能产生孤独、寂寞的心理体验。
那么，如何才能消除孤独感呢？
克服自卑。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不冲破，就难以走出孤独 . 其实 , 人与人不可相比 , 每个人都有长处和短处 , 人人都是既一样