引体向上仰卧起坐测试教案
教
材
1、身体素质考核： 男生：引体向上 女生：仰卧起坐
2、自选工程： 篮球 足球 排球 羽毛球
教学目的
知识目的：学生能知道素质练习的重要性，理解身体素质的练习方引体向上仰卧起坐测试教案
教
材
1、身体素质考核： 男生：引体向上 女生：仰卧起坐
2、自选工程： 篮球 足球 排球 羽毛球
教学目的
知识目的：学生能知道素质练习的重要性，理解身体素质的练习方法。
才能目的：通过身体素质的考核，进一步开展学生力量和柔韧性素质。
情感目的：培养学生顽强拼搏、勇于抑制困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
老师提早到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带着全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，提醒目的和要求。
4、安排见习生。
2’
全班成二列横队集合。
组织如（图一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
二、老师向学生宣布自选活开工程
活开工程：
二、学生参加自选活开工程
1、根据自己的兴趣爱好选择活开工程
自
选
项
目
的
练
习
⑴ 跳长绳或单跳绳
⑵ 踢毽
⑶ 慢跑
⑷ 游戏（抢绳游戏）
⑸ 球类活动
1、老师提出练习的方法及要求
要求：各自选择感兴趣的工程进展练习，自觉参和，并注意安全
2、老师参和学生的练习，并加以辅导的提示。
3、鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。
10’
抢绳游戏（两人一组）
假设干次
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
三
三、老师带着学生进展徒手操练习
1、 学生能积极参和自选活开工程的练习
2、 能互相协作，共同进展准备活动的练习
三、学生随老师做好徒手操
徒
手
操
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；
（3）体侧运动；（4）体转运动；
（5）腹背运动；（6）弓步压腿；
（7）跳跃运动； （8）四肢各
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