七年级上册思想品德第三单元《过富有情趣的生活》知识点.doc

七年级上册思想品德第三单元《过富有情趣的生活》知识点第三单元过富有情趣的生活第六课做情绪的主人一、如何追寻快乐和发现快乐的真谛: 1 、用心把握自己,学会调节自己的情绪, 2 、用积极乐观的态度对待生活,就会发现生活中充满着阳光与欢乐。二、情绪的常见分类:喜、怒、哀、惧。在这基础上组合成许多复杂的情绪。三、情绪产生的原因: 在生活中, 我们每个人会遭遇不同的事情、处于不同的环境, 就会产生各种各样的情绪。丰富多彩的情绪构成我们多姿多彩的生活。四、情绪对我们生活有什么的影响: 1、情绪有时会使人精神焕发、干劲倍增, 有时会使人无精打采, 萎靡不振。情绪影响人们的行为,影响人们的生活 2 、情绪犹如双刃剑,积极影响是:可以充实人的体力和精力, 提高个人的活动效率和能力, 促使我们健康成长; 情绪的消极影响是: 使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人自控能力和活动效率,做出一些后悔甚至违法的事情。五、为什么说情绪可以调适的: 1 、我们不是情绪的奴隶,任它支配自己的行为,理智是调控情绪的闸门 2 、情绪和个人的态度紧密相连,积极乐观的态度给我们带来积极健康的情绪表现, 在生活中可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。六、如何调试、排解不良情绪: 1 、注意转移法 2 、合理发泄法 3 、理智控制法等,我们可以根据不同的情况和个人特点灵活得加以利用。七、为什么青少年要特别注意调控情绪: 1 、青少年的多彩生活给我们带来丰富的情绪变化 2、情绪会给我们带来勇气、信心、力量, 也会带来冲动、消极、无所事事,甚至做出违背道德和法律规范的事情。 3 、情绪需要调控,情绪多变青少年更需要如此。八、什么是注意转移法: 当人们情绪激动时, 为使其不至于爆发和难以控制, 可以有意识的转移注意力, 把注意力从引起不良情绪反应的刺激环境转移到其他事物或活动上去。 1 、改变注意焦点,分散注意力; 2 、作自己平时最感兴趣的事情 3 、改变环境,如到风景秀丽的野外散步。九、什么是合理发泄法: 遇到不良情绪, 通过简单的宣泄, 痛痛快快地表达出来,获奖不良情绪通过别的途径和方式宣泄出来, 1 、在适当场合哭一场 2 、向他人倾诉 3 、进行剧烈的活动 4 、放声歌唱或大声喊叫。十、什么是理智控制法: 在陷入不良情绪时, 主动调动理智这道闸门的力量,控制自己的不良情绪,并尽力使自己愉悦起来。 1 、自我解嘲,自我安慰 2 、自我暗示、自我提醒,控制不良情绪的产生 3 、在困难河逆境面前,有效进行自我激励,已从不良情绪钟摆拖出来 4 、心理换位,与对方交换一个位置,站到对方角度看问题 5 、学会升华,将消极的情绪与头脑中的闪光点联系起来,将不良情绪转化为积极有益的行动。十一、喜怒哀乐和他人有关吗,为什么要关心他人: 1、情绪不仅是个人情感, 一个人的情绪很容易影响到周围的人, 即情绪具有相通性和感染性 2 、学会在合适的场合用合适的方式调节自己的情绪 3 、学会和别人分享快乐分担忧愁,我们的喜悦会更多,痛苦将减少,我们之间的感情也将加深。第七课品味生活一、学会品味生活有什么意义: 1 、多姿多彩的生活离不开生活情趣,品味生活就是追求高雅的生活情绪 2 、追求高雅的生活情趣,才能充分使我们体验到生活的充实与乐趣; 追求高雅的生活情趣, 有利于我们调试情绪, 陶冶情操, 追求美好的人生。二