初级轮滑教学.docx

初级轮滑教学
初级轮滑教学
初级轮滑教学
初级轮滑教课
第一课：
1、站立
小朋友在教练的搀扶下或许自己第一次站立起来，双脚立刻模拟小鸭子，脚尖向两边分开，脚跟牢牢靠在一同。膝曲折，踏步向前，必定要用力往下顿足，把鞋子跺得“咔、咔”响，越响越好，让教练听听谁跺得最响？能走十步以上， 就过关了。能够先在草地或塑胶地等摩擦系数大的地方练川5、滑行
连续能走十步鸭子步了， 接下来学行站立如出一辙。记着：要有空气凳哦。并且，两腿翻开要和自己的肩膀差不多宽， 两个膝盖不可以分得太开。 那距离多少才适合呢？让我们取出一个小狗狗， 平行滑动的时候， 既不可以把小狗给摔地上，也不要把它的头给夹扁啦，要刚恰好，轻轻地，和小狗一同滑。做好平行站立空气凳， 把小狗夹在腿中间，让教练在后边推你的屁股，小朋友保持浑身不动，领会一下平行滑的感觉吧。
接下来，自己走十个鸭子步，而后立刻把自己变为平行站立空气凳的姿势，看，不用他人推就滑起来了。
初级轮滑教学
初级轮滑教学
初级轮滑教学
能够来个竞赛，看谁滑得远？成功必定属于鸭子步跺得又响步子迈得又大的小朋友。
记着：平行滑的时候两脚与地面垂直，不要内八字往里倒。
第二课
葫芦滑
葫芦是什么样子的？对了，是一个圆圈又一个圆圈，两个圆圈中间是一个细细的葫芦的腰。
我们用自己的两条腿在地上滑出一个葫芦的轨迹来。做好鸭子步，左脚向左侧蹬，右脚向右侧蹬，开始画圆了。此刻收脚尖，来画葫芦的腰。接着又翻开脚尖，持续朝两边用力，画下一个圆。我们走十个鸭子步，接着平行滑，接着一个又一个地在地上画葫芦，看，画出了一串糖葫芦！
假如起跑时鸭子步和平行滑特别快，滑葫芦的时候又能做到把葫芦的腰画得很细，那我们的糖葫芦滑就必定能很长很长。
可不要小瞧了葫芦滑，够小朋友练一阵子了。
初级轮滑教学
初级轮滑教学
初级轮滑教学
因为小鸭子步走的不够果断，
因此，葫芦画进展比较慢，并且我感觉腿部力量还不够，基本是长长的葫芦，
看来，小鸭子步，光滑，小鸭子步，光滑，这个过程还要持续练习，
让小娃的腿适应了滑轮的重量。
第三课
减速停止
练行滑同样，必定要让两脚的轮子尽量
垂直地面，这样才有动力。假如不垂直地面，而是内八字往里倒，会
怎么样呢？那就会愈来愈慢。 好吧，我们试一试看：把双脚打得开开的，
比自己的肩膀宽多了， 把轮子用力的倒下去， 而后再慢慢地做一个画
葫芦腰的动作，结果呢，愈来愈慢，最后停下来了。这就是：内八字
煞车。
这个葫芦画，和内八字刹车，很重点。
假如葫芦画向来搞不好，内八字刹车也做不好，
第四课