练习书法有哪些好处？.doc

练习书法有哪些好处？.doc练习书法有哪些好处？
书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。下面 小编为大家分享练习书法的好处吧！
? 历史事实证明：书法对于人的健康长寿的确有一定作用。
? 从汉代至清代，这个在人类平均寿命 25岁~40岁的时代，著
练习书法有哪些好处？
书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。下面 小编为大家分享练习书法的好处吧！
? 历史事实证明：书法对于人的健康长寿的确有一定作用。
? 从汉代至清代，这个在人类平均寿命 25岁~40岁的时代，著名
书法家们的平均寿命约80岁，例如，唐代的柳公权87岁，欧阳询84 岁，虞世南80岁;其后的杨维祯74岁，文征明89岁，梁同书92岁， 翁同和85岁，何绍基74岁……
? 从清末到新中均年龄为 40岁~62岁，
著名书法家们平均寿命88岁；
? 进入现代、当代，著名书法家们平均寿命已经超过 90岁，例如
齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿 90岁以上，朱屺瞻、苏局 仙、孙墨佛等更上了百岁高寿。
? 白领和知识分子应多练书法
? 书法有养生的作用，这是不少学书法的人的共识。
? 有人把这些作用总结成四句话： 洗笔调墨四体松，预想字形神
思凝。神气贯注全息动，赏心悦目乐无穷。 ”
? 洗笔调墨四体松”，是书法养生的第一阶段。在这一阶段，通过
洗笔、调墨等预备动作，达到四体放松，疏通全身气血经络。
? 预想字形神思凝”，是书法养生的第二阶段。王羲之说： 凝神
静思，预想字形大小、平直、振动，令筋脉相连，意在笔先，然后作 字”。这就要思想集中，把意识调节到最佳状态。这样才能进入形象思 维，就会顿觉心旷神怡，气力强健。
? 神气贯注全息动”，是书法养生的第三阶段。把神、气贯注于书
法运动的全过程，关键要做到神领笔毫、气运于手，以此带动全身心的