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不吃药减肥可以减到你尖叫的多种的减肥法8.docx

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不吃药减肥可以减到你尖叫地 30 多种地减肥法
,然后再开始两天.
第一天：苹果两斤 < 五六个左右 , 最多不能超过七个） .
注意：期3
天
13
．清
除
体
内
垃
圾
餐
减
肥
法
：
早
：
250
毫
升
纯
牛
奶
1
根
香
蕉
中： 1
个煮鸡蛋
1
片全麦面包
1
根香蕉
晚
：
煮
三
份
不
同
地
蔬
菜
14
．
蜂
蜜
水
减
肥
法
：
每天饿了只喝蜂蜜水兑醋
三天可瘦十多斤
15
．
十
二
天
减
身
上
12%
地
方
法
：
头 3 天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜
4—6天每天吃牛奶和酸奶<
不带防腐剂地）无限量
最
后
6天
牛
奶
和
蔬
菜
水
果
不
限
量
16
．
喝
普
尔
茶
减
肥
法
：
此
茶
能
美
容
、
减
肥
、
祛
斑
17
．
中
药
减
肥
法
：
桑
葚
10
克
决
明
子
10
克
百
合
10
克
天
冬
10
克
桑
叶10
克
潘
泻
叶
1
克
18
．日
本
迷
你
停
食
减
肥
法
：
每
周
两
天
不
吃
正
餐,
只
吃
流
质
食
物
19
．
香
蕉
*
乳
酪
减
肥
法
：
早
：香
蕉
1
只
低
脂
乳
酪
2
杯
水1
杯
中
：香
蕉
2
只
低
脂
乳
酪
2
杯
水1
杯
晚：香蕉 2
只
低脂乳酪 2
杯
青菜任吃
水 1
杯
20
．
苹
果
减
肥
法
：
连
续3
天
只
吃
苹
果
第
4
天
早
上
喝
粥
21
．
鸡
蛋
减
肥
方
法
：
连
续3
天
只
吃
鸡
蛋
可
瘦
2— 3
公
斤
22
．
三
天
可
减
9
斤
法
：
第一天：早上：西柚半个、烤面包片 1 片、花生酱 2 勺、茶水 1 杯
中午：金枪鱼罐头一半<最好用矿泉水洗净）、烤面包片 1 片、茶水 1 杯
晚上：任何瘦肉片
2 片、豆角
10 根 <白水煮熟）、胡萝卜丁
10 粒、青苹果
1 个、低脂雪糕
一
个
、
茶
水
或
咖
啡
1
杯
第

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