学习绿色健嗓护嗓方案心得体会
嗓子对于老师而言是一种职业工具，它必须是安康耐用。大多数老师因为用嗓过度,不懂得运用发声技巧,不懂得保护嗓子而患有不同程度的发音器官疾病,比方咽喉炎、声带息肉、
嗓子对于老师而言是一种职业工具，它必须是安康耐用。大多数老师因为用嗓过度,不懂得运用发声技巧,不懂得保护嗓子而患有不同程度的发音器官疾病,比方咽喉炎、声带息肉、“绿色健嗓护嗓方案”，使我学到了很多知识。明晰的口齿,优美动听的声音和和之关联的气质、精神相貌，往往会直接影响说话者的内在感觉和教育教学状况.
彭老师的“绿色健嗓护嗓方案”一课，提倡我们平时要做到以下三点措施：一要锻炼身体,改进不正确的发音方法。身体是革命的本钱,只有身体安康了强壮了,用气发声才有力。二要合理用嗓，，,重视饮食疗法。不要太依赖药物的治疗，是药三分毒，不如安康的饮食疗法。
如何掌握科学的护嗓方法，保护我们的嗓子，让自己在课堂上能有清亮的嗓音来教学，首先，我们可以使用彭老师教学的三种科学的绿色健嗓护嗓方法：1、常伸舌头;2、抠松喉结舌骨空隙;3、早晨清嗓三部曲：起床前发气泡音-—起床后,做做口腔操—-出门后练习护嗓动作。
同时，还要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御才能，防止咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生时多喝茶，、喝酒要适度，否那么会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
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