基本姿势移动.doc

课次
教材
内容
根本姿势、起动、双手胸前传接球
教
学
目
标
，加强组织纪律性.
、起动、双手胸前传接球的根本动作概念。
3。培养学生组织纪律性，促进身体协调开课次
教材
内容
根本姿势、起动、双手胸前传接球
教
学
目
标
，加强组织纪律性.
、起动、双手胸前传接球的根本动作概念。
3。培养学生组织纪律性，促进身体协调开展。
课的
部分
教学内容及手段
组 织 教 法
时间
开
始
部
分
1。体育委员整队集合，报告人数。
。
。
。
组织：
**＊**＊＊＊＊＊＊＊＊
＊**＊＊*＊***＊**
＊＊＊*＊＊*＊＊＊＊*＊
＊****＊**＊****
△
要求：快、静、齐。
3`
准
备
部
分
起跑练习。
二、简易球操。
1。指尖拨球.
2。绕肩大8字。
。
。
5。腹背放地上球然后从后面拿起来.
组织:一路纵队绕篮球场跑。
要求：队伍整齐,精神饱满。
组织：*＊*＊***＊＊*＊＊*
***＊＊＊*******
△
教法：老师前面领操，喊口令，学生跟着练习。
要求：动作到位.
8`
基
本
部
分
学习根本姿势（准备姿势）
：根本姿势是攻守技术动作的根底，也是各种技术动作的根本环节，保持正确的根本姿势,能使身体各部位处于适宜的工作状态,便于各技术动作的开场。
：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前,眼平视。
组织：二列体操队形。
教法：
1。示范技术动作。
。
.
A．模拟练习。
B．根本姿势练习。
C．持球根本姿势练习.
，纠正错误动作。
30`
3。易犯错误及纠正方法。
(1）重心高。
纠正方法：强调屈膝约135度,加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。
要求:认真观察老师动作，重视根本姿势练习。
基
本
部
分
（2）上体过于前倾，全脚着地。
纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰,头保持在膝和地面垂线内。
二、学习起动
：
（1）上体向挪动方向前倾,挪动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地.
（2)起动后的前3-4步要短促，蹬地要有力。
：
（1)起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。
纠正方法：练习时老师先喊“预备”检查学生是否保持根本姿势,强化学生两脚开立、两膝微屈的根本姿势。
（2）起动时没有移重心。
组织:二列体操队形.
教法：
1。老师示范，讲解起动的用处，动作方法，动作要领.
。
（1)体会身体前倾及蹬地动作。
(2）起动跑的前两三步练习。
（3）完好的起动练习。
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