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了解自我自我能力探索
第1页，本讲稿共26页
对于世界上的每一个人来说，不存在谁比谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面更聪明的问题。所以，每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的 。
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有意识、经特殊的培训和学 忆掌握的技能
——用名词表达
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专业知识技能词汇
会计 声学 杂技 建筑
数学 小说 生意 昆虫
保险 武器 工具 听力
图画 自然 天气 村庄
管理 词汇 石头 衣服
公司 飞行 庆典 远足
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自我管理技能
——是指一个人区别于他人的特质
——属于情商范畴
——具有可迁移性
——被雇用者非常看重
——在句子中为形容词和副词
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自我管理技能词汇
精通的 有效率的 吃苦耐劳的 富有想象力的
活跃的 有条理的 逻辑性强的 占统治地位的
正直的 有知识的 精力充沛的 值得信赖的
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可迁移技能（或称通用技能）
——与某项工作没有必然关联性的通用技能
——可以被迁移，即可以迁移应用于不同的工作之中。
——完成一般性任务所必需
——用动词表达
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可迁移技能词汇
适应 预算 交流 倾听 协调 洞察
编辑 交际 影响 面试 组织 理解
决定 收集 表达 维修 调查 鼓舞
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二、具体技能的识别
例一：我设立了暑假期间的目标：
一个假期学习了2本专业书；
看了8篇导师的专业论文；
系统的做了2套英语真题并且学会了里面所有的陌生单词；
学习了常用的短语和词组（a------g）
每天为学习安排10个小时。
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体现出来的能力
识别：锻炼你的洞察力和发现的能力
——坚持不懈地
——考虑周到地
——设立阅读目标
——成功地达到了阅读目标
——有成效地管理时间
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例二：当选为班长
经过竞争和与同学们的沟通你终于赢得了大家的选票当上了班长。你向大家承诺，当同学们和老师之间有麻烦时，你将向他们提供帮助，而且，你保证组织丰富多彩的活动来让大家融入到班集体当中。
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识别
——成功地赢得了竞选
——有效地与同学沟通的能力
——积极地说服他人的能力
——建设性地给予同学们支持
——积极热情地推进班级活动
——领导/语言/口头表达能力
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例三：
这学期，教学技能培训课老师，要求我们在这学期当中，必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又在自己的学校的机房电脑上琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到老师和同学的称赞。
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识别：用PPT制作课件所涉及的技能
面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力
敢于迎接挑战
善于快速学习
善于利用人际资源
积极主动
搜索信息
图片文字的处理、编辑、和组织
耐心
关注细节
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三、活动
让我们一起来说说心情吧！
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四、能力和兴趣
统一性：
矛盾性：
发展性：
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五、个人能力评估和探索
见图表填内容
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了解具体职业技能的要求的途径
参考网站
点击“职业分类”

生涯人物访谈
向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求
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作业：撰写成就故事
，也就是那些自己做过的\自认为比较成功或是感觉很不错的事情。这些事情不一定要是工作上的，或学业上的。它们可以是课外活动、家庭生活