生物为什么需要睡觉.doc

生物为什么需要睡觉？
摘要：本文着重阐述了睡眠对生物的安康、生长和学习的影响,说明生物需要睡眠的重要性.
睡觉是每天必做的事情之一，生物为何要睡觉呢？就让我们来探究一下吧。
人是最高级的动物，，对人们的生物为什么需要睡觉？
摘要：本文着重阐述了睡眠对生物的安康、生长和学习的影响,说明生物需要睡眠的重要性.
睡觉是每天必做的事情之一，生物为何要睡觉呢？就让我们来探究一下吧。
人是最高级的动物，，对人们的精神安康和身体安康至关重要。假设不让睡觉，就会像一个喝醉酒的人，头重脚轻、反响迟钝、手眼不协调，决策困难、判断失误、甚至连讲话都理不清思路。睡觉占据了我们生命1/3的睡眠对精神、情感、身体安康、免疫力的进步和人体细胞生长、修复起着重要的作用，睡眠时大脑细胞完全休息，大脑功能得到充分保养和恢复。人想睡觉的时候,假设要长时间凭借自身的力量持续清醒是不可能的。假设我们睡得好，晨醒时精神焕发，头脑清新,白天处理信息功能的才能进步，思维敏捷、判断、预测才能增强，工作得心应手,是一个人事业成功的根底，是高品质生活的表现。（精品文档请下载）
儿童需要的睡眠时间较长，为12－16小时。因为儿童的生长发育需要睡眠，在睡眠最深的时候,脑子里分泌生长激素最多，促使儿童的骨骼生长、身体发育,所谓“一瞑大一寸"就是这个意思，，还能促进皮肤毛细血管的循环，使面部皮肤细胞新陈代谢加快,保持皮肤红润、有光泽，起到养颜的作用。在睡眠最深的时候，也是身体内免疫物质释放增多的时候，能进步免疫力，使身体防病,抗病及康复疾病的才能增强，睡眠不好的人小病不断，容易感冒。儿童的智力发育也需要睡眠，做梦睡眠期是促进婴幼儿神经系统发育和智力发育的重要睡眠阶段,痴呆儿童的做梦睡眠时间比同龄的正常儿童要少，老年性痴呆病人做梦睡眠明显减少。
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看来,睡觉对于人类来说是非常重要的，它和人们的心情、工作效率、体力等都有关。,全球约有1／,，这时意识相对丧失,没有自主肌肉活动。它是主动而非被动的现象。睡眠状态下，大脑进展积极的重整作用，所消耗的葡萄糖和氧和清醒状态下一样多。睡眠有昼夜节律，它和每个人的生命周期保持一致，按照不同的时间变化，决定于身体内部的时钟，并按照身体时钟适应环境的变化。人的生长激素分泌和睡眠有直接关系，假设睡眠比正常时间延迟，生长激素的分泌顶峰也延迟，。在深睡眠期，体温被调低。因此，睡眠时体温比清醒时体温低。 （精品文档请下载）
睡眠是生命必需的过程，，在清醒状态下得不到任何休息。人假设丧失睡眠，行为就会发生改变。神经元和有关组织恢复重建和再生需要机体的休息，只有睡眠状态能提供这种休息。也有证据说明,白天学习的内容通过夜间的睡眠可以得到
“稳固"，第二天早上就可以回忆这些内容。如今还不知道这是和睡眠有关呢还是单单对新记忆缺少干扰.（精品文档请下载）
睡眠对于人类来说也是好处多多。对于爱美的女士来说，睡眠