为什么说芒果是“热带水果之王”？吃芒果的好处与禁忌有哪些？.doc

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为什么说芒果是“热带水果之王”？吃芒果的好处与禁忌有哪些？
产于热带的水果很多，但称得上水果之王的则非芒果莫属。芒果又名蜜望，汁多味浓，酸甜适度，清香可口，它集热带果品精华于一身，食后回味无穷，令人难忘。吃一口芒果，感觉
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为什么说芒果是“热带水果之王”？吃芒果的好处与禁忌有哪些？
产于热带的水果很多，但称得上水果之王的则非芒果莫属。芒果又名蜜望，汁多味浓，酸甜适度，清香可口，它集热带果品精华于一身，食后回味无穷，令人难忘。吃一口芒果，感觉就像是纯粹的幸福，所以你可能想知道，如此美味的东西是否真的对你有好处。
芒果的营养价值
芒果营养丰富，便于消化，果肉富含维生素A，维生素B1、B2，维生素C以及蛋白质、粗纤维、糖分等，素有“热带苹果”之称。芒果除鲜食之外，还可加工成果汁、果酱、蜜饯和罐头。芒果甘酸性凉，有益胃、生津、解渴、利尿、止呕之功。晕船者宜吃芒果。《本草纲目拾遗》中说，“船晕北人谓之苦船，多呕吐不食，登岸则已，胃弱人多有之。蜜望果甘酸益胃，能止之。故漂洋渡海者多购之……凡渡海者食之不呕浪。”
吃芒果有什么好处？
美容养颜
芒果中的维生素A也是多种上皮组织(包括皮肤、毛发和皮脂腺)发育和维护的关键。后者附着在毛囊上，有助于保持头发的保湿和健康。一杯芒果也能提供每日最低维生素C摄入量的75%。这种营养素需要产生胶原蛋白，一种能给皮肤带来弹性并有助于防止皱纹和下垂的组织。
保护眼睛
芒果中含有的抗氧化剂叶黄素和玉米黄质在很多方面对眼睛有帮助。这两种保护视网膜和晶状体的天然化合物被证明可以增加视力，减轻眩光带来的不适感，增强视觉对比度，减少眼睛从强光中恢复的时间。二人组还可以保护眼睛不受有害紫外线的伤害，抵抗或减缓白内障和黄斑变性的进展。
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抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
预防癌症
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
吃芒果的禁忌
肾炎患者不宜吃芒果
对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
皮肤病和肿瘤患者不宜吃芒果
芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。
过敏体质