柯柯维奇足球训练教学1.doc

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柯柯维奇教练示范课记录1
（2001-2002年度清远冬训营）
训练主题：提高传接球能力
课次
时间
主要内容、要求
A
A1

D1 - 1 -
柯柯维奇教练示范课记录1
（2001-2002年度清远冬训营）
训练主题：提高传接球能力
课次
时间
主要内容、要求
A
A1

D1 A2
A1 B2
C1 D2
C2
B1 A2
D2
C B
A C
B A
C A B
B C A
一
12月5日上午
20'
（3'）
（2'）
热身活动
慢跑、传接球
20米
20
米
休息、牵拉
方法：二人一球共16人（或按25M2/人确定场地大小）
要求：不要求变速，因是热身部分。
（3'）
（2'）
横向传球+外侧带球
起点 50米
20
米
休息、牵拉
方法：
二人一球。
A 传给 A1，A1用脚背外侧带3—4米，再传给A,依次类推。
要求：接带后衔接快，运球时必须用外脚背。
（3'）
（2'）
接球突破
30米
30
米
休息、牵位
方法：
二人一组一球，成若干组。
A1传给A2后，即跑上防守A2的突破。A2突破A1后再传给A1，A1再突破A2，循序进行。
要求：
传球后快速上防守。
接球者迅速调整位置有利于突破。
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（3'）
（2'）
四人传接球
30米
30
米
休息、牵拉
方法：
四人一球为一组，若干组
持球队员寻找同伴传球。

要求：1、传球后快速起动变向。
2、一脚出球
课次
时间
主要内容、要求
A B
A B
B A
B A
一
A A AB B B B A
12月5日上午
40'
（15'）
（5'）
基本部分
（一）4VS4+4接应人
C
C C
C
25米*25米

牵拉
方法：
共12人，1球。
区内8人，4人一组；区外每边1人。