2021年大通巷小学田径队训练计划.docx

2021年大通巷小学田径队训练计划.docx2021 年大通巷学校田径队训练方案
一、指导思想 :
学校体育工作是全面贯彻党的训练方针的一个重要方
面 , 也是社会主义精神文明的重要内容。参与各部门组织的体育竞赛是学校体育工作的一个组成部分
2021 年大通巷学校田径队训练方案
一、指导思想 :
学校体育工作是全面贯彻党的训练方针的一个重要方
面 , 也是社会主义精神文明的重要内容。参与各部门组织的体育竞赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工
作正常有序的开展 , 校运动队在校领导、全体老师及各家长
的关怀和支援下正式成立。
二、目的任务 :
为丰富校内文化生活 , 提高同学体育运动水平 , 提高我
校体育竞赛水平 , 迎接市级的田径。
三、基本状况 :
学校田径运动队处于初创阶段 , 竞技水平、基本功不相
同 , 而且身体素养并不突出 , 理论学问缺乏 , 训练时间少 , 因
而面临重重困难。其优点是同学乐观性高, 具有吃苦耐劳、
敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下, 上下齐心协力 ,
培育一支具有较强实力的队伍。
四、训练次数与时间 :
每天训练早晚各一次 , 每次 1 小时左右 , 每週训练五天 ,
星期六上午训练。
五、考核 :
、各专项要求每週一次到二次的计时跑。
1
、同学按自己的专项每週进行一次考核。
、每一个月底进行一次高要求的考核。
六、训练要求 :
1 、同学训练课的内容、形式、节奏支配等 , 要求多种变
化 , 各种练习手段儘量与玩耍活动相结合 , 以激发同学对田径运动的爱好与爱好。
、训练必需常年系统的身体系统为主。
、各种练习中 , 培育同学合理的用力挨次 , 爆发用力等。七、思想训练和管理 :
要把训练和思想训练结合起来 , 有意识地在教学训练过
程中 , 培育同学“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃
苦“的品质 , 有方案地支配优秀运动事蹟的讲解 , 加强跟班主
任、家长、校领导的联络 , 使同学能安心训练 , 无“后顾之忧
“。
七、运动员名单 : 待定
后备同学 : 待定
八、具体训练要求 :
準备期 :( 一週 )
、招集运动员 , 召开全队队员会议。
、宣布训练制度纪律。
、準备训练所需器材。
第一阶段 :(2 月 ): 身体素养训练阶段 , 以身体训练为主。
2
、以力气训练为主 , 辅以基本技术。
、以柔韧性训练为主 , 辅以力气和耐力。
、以灵敏性训练为主 , 辅以力气和耐力。
其次阶段 :(3 月 ): 基本技术训练 , 巩固及提高阶段
、以基本技术为主 , 辅以力气训练。
、以基本技术为主 , 辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。