1. 2. 3. 4. 5. 5. 保护眼睛须知保护眼睛须知 。这种病毒很小,要用电子显微镜才能看到。如果平时不注意卫生,老用脏手去揉眼睛,或者和有沙眼的病人和用毛巾,手绢和洗脸水,就会传染上沙眼。得了沙眼,眼睛不舒服,看书也会觉得吃力。不过得了沙眼也不用紧张, 只要听医生的话,好好治疗,很快就会好的。眼睛又保护视力我们要做到: 保护视力我们要做到: 端正看书姿势端正看书姿势每天做每天做眼睛保健操眼睛保健操西红柿菠菜胡萝卜黄豆鸡蛋南瓜少年朋友应少看电视。需要看的话,每看少年朋友应少看电视。需要看的话,每看 30 30 分钟到分钟到 1 1小时, 小时, 至少休息至少休息 10 10 分钟,能做一次眼保健操更好。看电视的时候, 分钟,能做一次眼保健操更好。看电视的时候, 至少要坐在离电视机至少要坐在离电视机 米远的地方,近了对眼睛不好。米远的地方,近了对眼睛不好。另外,要调好电视的清晰度和亮度,以不刺眼为最好。另外,要调好电视的清晰度和亮度,以不刺眼为最好。一、看书写字,注意眼睛与书本的距离约一尺。二、读书一小时,要注意休息几分钟。三、注意读书写字的姿势,不要趴在桌上或躺在床上看书。四、注意不要让光线直射眼睛。光线应该从左前方照来。可以多吃富含维他命 A的食物,如胡萝卜、菠菜、蕃茄等。
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