14 条保养秘诀令女人更年轻
15 条
1、坚持锻炼
美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。
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15 条
1、坚持锻炼
美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。
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北京减肥瘦身网 (减肥瘦身专业网站) 、服用抗氧化剂自由基(毁坏身体细胞的分子)
导致身体衰老和与身体衰老相关的疾病,比如骨关节炎和[此吧不支持外链] 心血管疾
病。损害来自于摄入的食物和饮料、阳光、吸烟、污染、酒精和杀虫剂中的化学物质。
每日服用抗氧化剂来保护自己。
3、促进你的头发生长
健康的头发细胞,像你身体中其它的细胞一样,需要适合的营养以促进它繁荣昌盛。如
果保持身体中锌、铁和维他命 B12的含量,就可以避免和减缓头发变细。
4、多喝热牛奶咖啡
女性每天需要八百克的钙质。富含钙质的食物有奶制品、菠菜、椰菜和干果。而热牛奶
咖啡里面也含有很多钙质。
5、多一些性生活
保持规律性生活会将你早逝的可能性降低36%。
6、多笑
欢笑可以将抗感染细胞和抗癌细胞的数量提高25%。
7、交新朋友
调查显示生活在大的社交群体中的人们活得更长、更快乐和压力更少。
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北京减肥瘦身网 (减肥瘦身专业网站) 、避免皱眉
如果你的前额上的纹路很深、嘴边有皱纹、眼睛下面有皱纹,还有如果你不是一个阳光
女郎,那么你可能是个隐秘的爱皱眉者。请检查一下你的表情,看看它是 不是一副满脑门
子官司的样子。如果是,那么改变它吧,经常告诉自己要放松。先在镜子面前练你的肩膀,那些皱纹消失了。
9、当心你的手
信不信由你,你手上的皮肤和你的脸一样对阳光的损伤和极端的天气很敏感。为了使它
们看起来很年轻并且不泄露你年龄的秘密,最好冬天袋上手套,夏天就要涂一些防晒霜了。
10、涂防晒霜
如果你想有效的保护你的肌肤,你至少需要涂三分之二汤匙的防晒霜在你的脸上。不要
涂抹,
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