PET父母效能训练课程.doc

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PET父母效能训练课程
父母效能训练(Parent Effectiveness Training ,.)
是由美国著名心理学家托马斯·戈登博士(Dr. Thomas 地板上堆“高楼〞。
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自我可接纳区 不可接纳区 用书本、罐子、锅等 在地板上堆“高楼。
自我可接纳区 不可接纳区 在游戏室用书本、罐子、锅等在 地板上堆“高楼〞。
自我可接纳区 不可接纳区 环境-在你正做饭的厨房 地板的中央 用书本、罐子、锅等 在地板上堆“高楼〞
自我可接纳区 不可接纳区 他人-两岁大的萨利(Sally) 用书本、罐子、锅等在 地板上堆“高楼〞。
自我可接纳区 不可接纳区 十岁大的蒂姆(Tim)用书本、罐子、锅等在 地板上堆“高楼〞。
可接纳区不可接纳区
我(家长) 拥有问题 他人 他人 (孩子) 拥有问题 (和/或强烈感受) 无问题
可接纳的行为 家长 家长拥有问题区 不可接纳的行为 双方双方拥有问题 孩子孩子拥有问题 无无问题区 接纳线
我(家长) 拥有问题 他人 他人 (孩子) 拥有问题 (和/或强烈感受) 无问题
典型的 “帮助〞方法 12 、提供建议10. 10. 同情、支持、使安心 、说服11. 11. 质问、探索 、责骂12. 12. 转移注意力
绊脚石无效的另一个原因 正常平衡 绊脚石(你为什么困惑?) 需要思维能力。 当某人的情绪是相当的“ 高涨〞时，只有少许的理 智与思考能力。
同理心
•沉默 ••非语言的专注 ••理解的应答 ••引导性话题
“测试会很难吗?〞 “编码〞 50 青少年(发送者) 妈妈(倾听者) 对于测试的 担忧、焦虑 听起来，她好 像很担忧她的 考试 “听起来你很担忧你的考试“
恩，不过我还是很喜欢舞蹈的，上次2级考试得了优，现在教师把我调到4级班了。 是啊，上次已经缺过一次课了，这次不上可能会更难了，印章也得不到了，可是我又想去玩。 你真的不知道该怎么办了。D:我还是去上课吧，下次你们再带我去玩。
听起来你觉得被骗了，
关于____________你觉得_____________。 你不能___________那是__________。 你真的是_________因为___________。 看上去好似你是_________关于 听起来好似你觉得_______因为 一方面_______另一方面______。
强烈感受的人，情绪变得“高涨〞。
积极聆听 减少 情绪崩溃
“上次数学考试没考好，我感觉没面子，这次考试我有些担心，不过我还是会去面对。〞 给他/她自己想出最好的解决方案的机会。 帮助他人一层层地剥离，找出真正的问题。
11..表象问题“我今天不想去学校〞“上次他们都打90多分，我只打了80多分“
找到属于他们自己的最优的解决方法
代替孩子解决本属于孩子的问题，或是向“专家〞寻求解决方法，这都是父母典型的做法。
如果你代替孩子找到的解决方法不是最好的，反而有可能会让孩子所遇到的问题变得更糟糕。如果你的解决方法奏效了，孩子以后可能就会依赖你，让你代替他们找到解决方法。
你的孩子或他人学会承当他们自己的问题开启他们寻求最优解决方法的创造潜力。
积极聆听话题: 一件你很讨厌去做的事，或者孩子的某一个行为你很不接纳……
“你讨厌那个减少你们病假的新政策。〞(逐字逐句的准确重复) “换句话说你是不喜欢那个新政策。〞(改变几个词) “病假时间更少了，你真的很沮丧。〞(解码与反响语言和行动背后的感受)
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孩子方面 孩子以语言或者非语言的方式透露他正面临一些问题。
父母方面
父母必须有足够的时间，也愿意花必要的时间
积极聆听 继续 实践在无问题区的沟通 当家长“拥有〞问题时，面质不可接纳的行为 处理抗拒
人一组，A表示自己问题;B积极聆听C当观察的人(轮流交换角色) 话题:一个实际的还未做出的决定，我工作中一件不愉快的事情，我对孩子成长中担心的一件事情……
引导性话题双方
双方拥有问题 无无问题区 他人 他人拥有问题 (和/或强烈感受) 我我拥有问题 价值观 价值观冲突 可接纳的 行为 不可接纳的 行为 接纳线 应对价值观策略
行为四角形 93 我(家长) 拥有问题 他人/或孩子拥有问题 (和/或强烈感受) 问题区 问题区 双方拥有问题
在问题区清晰地传递 “我认为重要的是告诉事实。〞
在无问题区清晰传递
在无问题区里清晰传递 “我周末要去上课，不能陪你了。〞
在无问题区里情绪传递 我需要___