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关爱女性皮肤
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皮肤是女性健康与美丽的象征，当我们最初注意到一个人时，她美丽洁白的肌肤往往是形成美好的第一印象的重要因素。而健康与美丽是分不开的，尤其对皮肤来说，更为重要，没有健康就谈不上皮肤的美丽。
第素C可使皮肤白嫩，柠檬有漂白作用，西红柿含丰富维生素A和维生素C。
B、菠菜，包心菜，白萝卜，油菜，芥菜可调节体质，减轻皮肤过敏反应，增加抵抗力。
如能掌握以上要点,您会认识到理想的 肌肤并非是先天因素，而是依靠后天小心照顾和保养而来的。
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（八）保养十大须知
1、温度影响：太高使皮肤皮下细小血管受到伤害，呈现红色，持久不退。应避免使用过冷或过热的水洗脸。
2、不盲听从他人的保养方式，应采用适合自己的保养方法。
3、多呼吸新鲜空气，做适量运动，以刺激血液循环，使面色光洁红润。
4、定期检查，进行保养调整。
5、不遗忘颈部护理。
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保养十大须知
6、化妆保养必须遵循从下往上操作，防止将脸部肌肉拉松。
7、不随便使用香皂，应选择适合自己的。
8、不随便摩擦，推拉脸部肌肉，应动作轻柔擦抹,推按。
9、绝不让脸直接与风沙，灰尘，热气接触，早晚涂抹护肤霜保养滋润。
10、不忽略饮食习惯，每日6-8杯白开水，多试水果及绿色蔬菜和牛奶，少食甜类及油类食物，在医师指导下服用维生素A、C、E等。
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（九）春季皮肤保养法:
应注意:
1、防风沙，首选保湿作用强的护肤品。
2、及时清洁汗液及污垢。
3、如有敏感及时做脱敏处理，忌食辛辣食物。
4、保证水分，多喝水。
5、防尘埃。
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（十）夏季皮肤保湿三步骤
1、洗脸后及时喷水补充水分。
2、涂抹具有保湿功能的凝露。
3、三重防晒霜 。
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如何正确选择保养品？
皮肤保养对每位女性而言，都是打理门户的第一步，在了解自己肤质及正确保养程序后，接下来的重点便是保养品的选择。
含有害成分或强有力药物的保养品，不仅不能让皮肤获得保护，而且更 会使皮肤受到极大的伤害，所以在选购保养品时显得尤为重要。面对市面上令人眼花缭乱的品牌，单凭外表是很难分出好坏的。再者，一般的消费者都 缺少足够的 常识来 判断自己购买的产品是好是坏，而花大价钱买劣质品的大有人在。
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不管是世界著名的保养品还是路边摊的保养品，其成分都不 外乎是油、脂、蜡、乳化剂、水、有效成分添加剂，色料，香料及防腐剂，把其中3-10项搭配组合而成。而品质的好坏就决定与成分的品质纯度，来源及用量是否恰当。就好像酿造葡萄酒一样，好的土壤才能种出质佳的葡萄，也才能酿出好的葡萄酒。
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选购保养品时,请记住以下原则:
1、选择天然动植物油、脂、蜡比化学合成及矿物性的油、脂、蜡佳。
2、选择天然的乳化剂比化学性的乳化剂温和且不刺激。
随着美容业的不断发展，，由于美容师的技术掌握不够全面，对美容产品缺乏广泛和深入的了解，经常使性能很好的美容产品无法发挥出应有的作用。
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皮肤保养其实很简单，牢记9件小事就OK。这9件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。
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美容习惯一：
早晚两杯白开水：女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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美容习惯二：
一瓶矿泉水：　　
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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美容习惯三：
一杯酸奶：
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
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美容习惯四：
一杯醋：
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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美容习惯五：
一个西红柿或者是萍果：
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可