大课间活动.docx

跳绳的方法：
最简单的，双腿跳,然后单腿跳,还有两腿轮换跳(跑步一样）然后可以两个胳膊穿插跳，再来可以跳起来一下，手臂轮两下甚至三下正跳，反跳.
有正面跳、反面跳、单脚跳、双脚跳等。根据舞蹈动作自由组合，让人看起来轻松、动感、有美感就行跳绳的方法：
最简单的，双腿跳,然后单腿跳,还有两腿轮换跳(跑步一样）然后可以两个胳膊穿插跳，再来可以跳起来一下，手臂轮两下甚至三下正跳，反跳.
有正面跳、反面跳、单脚跳、双脚跳等。根据舞蹈动作自由组合，让人看起来轻松、动感、有美感就行！
把戏跳绳：两人一绳①同摇同跳、同摇轮流跳、一带一跳、钻洞套人、韶光地道 车轮跳②半身换位、先后挪动车轮跳、挽花跳、半转身全身换位挽花换位、跨下挽花、光亮四射闪、摆布挪动车轮三转身、齐心圆 多人网绳①收支顺逆大绳、绳中绳、彩虹跳、胡蝶跳多人绕”8"字 交互绳②抬步跳、摇交互绳、绕交互绳"8"字、捭阖跳速度跳、弓步跳 小我私人绳①侧摆跳、单脚跳、捭阖跳、全转跳、绕手跳弓步跳、抬步跳。（精品文档请下载）
接力跑：
传接力棒游戏
游戏规那么：成纵队队形，一臂间隔 .学生将接力棒依次向前或后传递。掉球后应立即捡起。最先完成的为胜.
“圆形接力跑”
学生成四路纵队在操场圆形位置站立,各队队尾的同学手持接力棒，听到哨声后，立即沿着圆周右侧方向跑出，跑一圈后将接力棒交给本队的第二名同学，然后站到本队队列前面，依次进展.（精品文档请下载）
安全注意事项及要求：
在跑的过程中注意和同伴的传接棒，在超过其他同学的时候严格按照从右侧超越。比赛中时刻保持本队队形的整齐，这也是取胜的关键。四队互相监视彼此队形。、讲解。然后继续进展游戏。（精品文档请下载）
十字接力
小学生踢毽子的技巧
一、 踢毽子的技巧：
“膝假设轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。"
解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般乖巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。 （精品文档请下载）
二、踢毽子动作的指导要点：
1、选择平坦的场地，防止风的干扰,空气要流通，使肺部能吸收大量的新颖空气.
，先练衡感.
3。先从单脚踢开场，学完单脚踢的根本动作后,再练衡开展。
4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确和否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵敏。 （精品文档请下载）
6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可防止脚踝受伤。
7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落.
小学综合科大课间踢毽子教学设计
教学目的：
1、开展学生灵敏性和协调性。
2、开展腿部力量.
教学准备：毽子假设干个
教学方法:
将学生分成假设干组,围成圆形，听到信号后,第一个踢毽子的同学踢给圆小组内任意一个人，第二个同学接过毽子又传给另外一个人，直到出现失误为止。（精品文档请下载）