孕前准备打油诗.docx

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准爸准妈看过来，孕前准备 8句口诀新出炉！
想生一个漂亮健康的宝宝，孕前准备是准爸准妈的必修功课，下面的孕前准备歌谣，好记易懂，后面
还有详细解说，准爸准妈们一定要记住哦！常言说：“膜内的细菌刺激产生与
平时不同的反应，出现肿胀、出血和疼痛等状况。一项大型研究表明，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概
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率可能会比健康孕妇提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫的风险。
所以，应在怀
孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，
洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，
保证
孕期牙齿健康，以免后患。
很多工作对孕妇和胎儿都存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能
改变或离开这个工作环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。此外，养宠
物的家庭要特别注重宠物的健康清洁，准备怀孕的准妈妈尽量不要接触宠物的唾液和排泄物，怀孕后应该
及时做弓形虫检查，确保宝宝的安全。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，
一定要请求医生的帮助。
长时间的电脑操作也会影响受孕和健康，建议准妈妈尽量减少操作电脑和其他电器的时间，也可以适当使
用防辐射用品阻挡有害射线的影响。
孕期不可以乱吃药可能很多孕妇都知道，其实，孕前也应该避免乱吃药，很多孕妇刚刚怀孕的时候由
于体内激素的改变会出现发热、乏力、怕冷、嗜睡等类似感冒的症状，不知道自己怀孕的准妈妈有的会误食感冒药，发现怀孕后又后悔不已。所以，备孕期的女性应尽量避免乱吃药，特别是可能已经受孕的阶段。如果有身体不适，应该及早就医并尊医嘱用药。
孕前的重要准备当然也包括取消避孕措施了，如果使用的避孕措施是是避孕套或阴道隔膜，只要马上
停止使用就可以了。但如果一直服用口服避孕药，最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。这个原则同样适用于使用避孕贴片和节育环的女性。需要提醒你的是月经周期恢复规律可能需要几个月的时间，但是很多女性的生育能力在停药后的第一个月就恢复了。此外，如果你使用的是激素注射避孕法，即使停止注射后月经能够提前恢复，也需要等上一年，当你再次正常排卵后再怀孕为好。停止避孕后，你就可以开始记录月经周期了，这有助于你掌握自己的月经周期规律。按时在日历上标出月经开始和结束的具体日期，或者将经期的日子画上圈。这能够帮助产检医生确定你的受孕日，并规划好头三个月的产检项目。
检测排卵对把握受孕时机非常有好处，准备怀孕的准妈妈应该随时注意自己是否处于排卵期，检测排
卵的方法很简单：月经周期正常的话，周期 28天，月经首日起的第 10天加9天为排卵期；周期 29天，月经首
日起的第11天加9天为排卵期；周期 30天，月经首日起的第 12天加9天为排卵期，依此类推。月经周期不正
常的话，排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。网络上也有很多测排卵期的在线工具很方便，还可以检测体温来确定排卵期，—。此外，还可以去药店购买专门的测排卵试纸来用。其实，更重要的是通过检测排卵
来把握最佳受孕时