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当代大学生心理应激与应对
主讲：邹农基
当代大学生的心理应激和应对专家讲座
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一、    心理应激概念
心理应激（Psychological Stress）是个体与被个体评价为超出本身资源和可能影响本身健全环当代大学生心理应激与应对
主讲：邹农基
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一、    心理应激概念
心理应激（Psychological Stress）是个体与被个体评价为超出本身资源和可能影响本身健全环境之间一个联结（认知学派观点）―――――是个体察知需求和满足需求能力不平衡时，所表现心身担心状态。
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包含三层含义：
1、应激是机体发生应激反应和刺激物--------应激源。
马丁（）
a、潜在原因：是个体隐蔽无意冲突所含有刺激作用。（特点：不易觉察，持久）
b、外显原因：是意识水平矛盾冲突所含有刺激作用
（特点：易识别到，易控制）
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应激源分类：
a、躯体性应激源-----直接作用于躯体而产生应激反应。如：噪音、疾病……
b、心理性应激源-----各种心理冲突和挫折。如：人际关系担心、焦虑、恐惧……
c、社会性应激源-----社会环境中，各种社会动荡、变革、包含自然灾害等
d、文化性应激源-----生活方式、语言环境、风俗习惯和改变（文化迁移概念）
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2、应激是机体对有害刺激反应。（心理反应和行为改变）
3、应激是应激源和应激反应中间变量。
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心理应激作用过程：
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二、大学生心理应激大致分类：
（一）适应不良
主要表现在新生中，（受适应时间长短、角色转换快慢影响）
1、环境跃迁：第一次走出“家庭堡垒”；
第一次独立地处理各种问题；
第一次涉足大学生活
2、心理上断乳：（第二次断乳期）
自我意识开始完善，摆脱幼稚时代，脱离父母监护。
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3、角色转变。
1）角色急剧转变（中学——大学）与角色内在要求（社会对大学生要求）不一样时，开成反差——心理失衡。
2）职业定向：专业方向确定后（医生），与自己理想矛盾、现行教育制度不足。
4、目标失落与确立矛盾。
“理想大学”与“现实大学”矛盾------要求退学、转学、转专业……
5、学习方法与学习任务矛盾。
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（二）人际交往障碍
人是经过他人评价来支持自我评价，并以此取得自我知觉，经过尊重他人，关心 、爱护他人来取得尊重、爱护、满足、自尊、自爱需求。
需要在为社会、为他人贡献同时，受到社会和他人认可—→以使自我价值得以实现。所以，只有在人际互动中，才能得到启发、高兴，寻求全方面发展。
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心理教授赫尔洛克认为，大学生人际交往八大功效：
1、带来安全感
2、度过高兴时光
3、取得与人们和睦相处生活经验
4、使其为人宽厚，提升了解能力
5、提供了取得相关社会知识机会
6、有批评他人机会
7、提供了求爱经验
8、促进老实心胸发展
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问题
1、交往中自卑心理，使交往受挫产生消极后果
2、对自我智力预计过低，带来消极暗示
3、生理上一些不足引发消极原因自我暗示
4、对性格与气质自我评价带来消极暗示
5、屈服于舆论或群体压力所产生消极暗示
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（三）恋爱受挫
1、恋爱原因（见表）
2、迷惑
（1）单恋：指以一方对另一方一厢情愿倾慕与热爱为特点 畸型爱情。
（2）恋爱错觉：语言错觉和非语言错觉
（3）性心理障碍。
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（四）学习压力
见动机原因分析
（五）家庭经济迷惑——自尊心受到影响
——近几年来新问题和压力
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（六）就业压力：
①专业间不平衡 “长线”专业严惩“滞销”
②女大学生就业难
③学校“品牌”影响
④就业市场中腐败现象
（七）其它
1、慢性疾病侵袭，如乙肝、肺结核……
2、神经症、强迫症等
3、家庭变故，父母离异，家庭意外事故……
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三、应对（Coping