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拓展训练营结束了，然而在我们心中却种下了一颗成长的种子。在以后的工作中，生活中我们的拓展训练才刚刚起先。在以后面对困难和挫折时，我们要勇于挑战突破自己，信任我们团队的力气，做一个有责任心的人，一个感恩的人，在大团体中做好自己的那一份工作和责任，随着大团体一起成进步步。

其次篇：拓展训练心得体会
拓展训练心得体会

这是我第一次参加拓展训练活动，它不像军训却胜似军训，不像冲关却更考验团队的协作与才智，在汗水和着泥土的气息中，在缺少掌声和鲜花的气氛里，我们用坚持的信念抵抗放弃的诱惑，用“全力以赴〞的热忱抗衡“尽力而为〞的看法，直到一颗勇敢的心战胜了一副乏累的身躯，在活动的最终大声的说一句：“我做到了！〞。回顾这一天汗水与泪水交织的拓展训练，我们感悟了许多，收获了许多：











一要坚持。卡耐基说过，胜利的人物有两个特点，一是坚决，一是忍耐。认准自己的目标，大踏步走下去，望见坎坷，望见风暴，可是照旧勇敢走下去的人，坚决而忍耐的人，以这样不放弃的精神，换取最终的胜利。可见目标确定后坚持很重要，在面对心理、生理以及环境等方面的困难和阻力时，一个迟疑、一个停滞或许就会前功尽弃，无所作为，无限美景将与你失之交臂。在高空断桥项目训练时，我在下面望着数米高的断桥时，心理只有恐惊，心想，一米五的跨度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上数米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板之间的距离比从下面看到的宽得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？〞尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！〞这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽











误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，胜利！此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃…… “断桥〞一小步,人生一大步。通过这个项目，我超越了自我，增加了自信念。在平常的工作和生活中，我们做任何事情都需要尝试，遇到再大困难都需要坚持，不要轻易放弃。没有什么不行能发办不到的，任何事情都可以做到，我们努力，只要我们坚持。

二要克服心理恐惊，提高对环境适应实力、激发潜能，突破自我设限是胜利的关键。高空抓扛项目要求我们爬上8米高的铁杆，站到铁杆顶端的一个或许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，。虽然身上挂满了平安爱惜措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是对于女同志而言。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……在队长的带着下，我们为每一个参训的队员“加油〞，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热情地鼓掌高呼。结果，全队10多名队员〔包括年过五十的闫科长〕都顺当完成了这项训练，最终大家用热情的掌声庆贺自己的胜利和胜利。这个项目告知我们外表看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困










难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感