教师心理健康问题论文.doc

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提高教师心理健康的有效策略
心理健康是指具有较好的自控能力,且能保持心理上的平衡,能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面,教师是在学生心尖上行走的人,教师的心理健康直接影响着学生的心理健难处,宽容学生的失误,甚至容忍学生的"无礼",始终把学生当作学习的主人。还应敢于自嘲,敢于解剖自己,使自己与学生之间形成一种平等、和谐、相互尊重的氛围。在对待其他事情上也一样,退一步海阔天空,不用斤斤计较,用尊重与宽容去赢得快乐、赢得健康。
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三、要有一定的兴趣爱好和追求目标
苏格拉底说："世界上最快乐的事,莫过于为理想而奋斗。"张闻天也说："生活的理想,就是为了理想的生活。"人一旦没有了追求目标,他的生活就没有了激情,无所事事,发牢骚,对什么都不满。于是有的人就把大量精力放在打麻将上或花天酒地。老师,作为一名人类灵魂的工程师,主要职责是教书育人,培养有文化,有理想,有道德,有纪律的"四有"新人,而要培养这样的"四有"新人,教师首先得有理想,得"充电"。因此,作为教师,我认为至少要多看书,增大阅读量不断充实自己,自己虽然在物质上很贫乏,但是在精神上很富有。当然,教师还可以培养自己多方面的兴趣,如书画、养花等,缓解紧张的工作压力,还要合理安排时间,以减轻过重的负荷。
四、要学会与人交流沟通。
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与人交流沟通,既是乐于交往,处理好人际关系的法宝,又是消除工作上的烦恼和压力的有效途径。所以,每个月不防抽空与亲朋好友聚一聚,喝喝茶〔学泡点功夫茶聊聊天,给自己的身心好好放个假,颐养身心。
五、要经常锻炼身体。
身体是革命的本钱。教师应经常锻炼身体,增强体质,一方面有助于促进心理健康,另一方面还能分散对焦虑问题的注意力,提高工作效率。
总之,我们要自觉选择科学的生活方式,同时不忘"储蓄健康",便能达到"身心健康"的人生境界。作为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教育观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能有真正的心理安全,进而达到身心和谐,心理健康。
浅谈如何加强教师心理健康教育
适当的心理压力是工作的动力,但压力太大却会给工作带来负面的影响,有时甚至酿成严重的后果。适当的心理压力是工作的动力,但压力太大却会给工作带来负面的影响,有时甚至酿成严重的后果。所以近些年来,许多行业为减轻员工心理压力而开展的心理咨询活动已如火如荼,但教师这一行业相关的心理健康教育更不容忽视。
其实在众多行业中,教师这一行业显得尤为重要,但是,现实状况又如何呢？
"没有调查就没有发言权",有关权威媒体近期曾作过一次调查,调查结果表明；%的教师存在心理问题。其中,%的教师属于"轻度心理障碍",%的教师属于"中度心理障碍",%的教师存在"心理疾病"。
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因此可以说,教师心理健康状况已非关注不可了,那么造成教师心理疾患的原因有哪些呢？
有关专家认为,主要有以下一些因素：<1>教学任务和压力过重；<2>社会对教师的高标准和严要求。以上两点是形成教师心理问题的社会因素。
从教师自身而言,主要有以下因素：<1>过高要求自己,心理负担过重。<2>教师除了教学压力,还有社会生活的压力。<3>教师之间人际关系紧张。
1．那么如何去解决呢？笔者以为,有两方面很重要,一是自身方面；二是社会方面；先谈谈自身吧,教师可以从以下几方面进行自我调整和适应
,不是神。要看到自己只是一个普通人,而不是神；先学会做一个健康的人,然后努力争取做一个合格的老师。
,又要顺其自然,接受现实。教师的职责决定了他必须认真工作,但要做好工作更重要的是能够接受现实,现实则是：只有依照客观规律进行教育教学,才能顺利进行工作,成功和失败都是很正常的。
,建立良好的人际关系。工作之余,积极参加有益身心的文体活动,努力建立和谐的人际关系,这样既可以缓解压力,也可提高心理承受能力。那么从社会方面而言呢,笔者以为,当前社会要做的,有如下几点：
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全社会共同营造有利于教师心理健康的氛围
教师的心理问题某种意义上是社会问题在教师身上的折射,因此,全社会都要为教师营造一个尊师重教的良好氛围,减轻他们过重的工作压力与心理负担。
学校领导要高度重视教师心理健康。
学校是教师主要工作与生活场所,学校领导应主动关注教师心理健康,下面几方面值得注意：<1>积极开展相关活动,提高教师心理承受能力。学校应定期开展心理辅导活动,建立与教师定期访谈制度,不断提高教师的心理素质。<2>营造和谐的校园环境。可以说：校园是教师工作生活的主要